vi.sinergiasostenible.org
Công thức nấu ăn mới

Công thức nấu canh cải bó xôi

Công thức nấu canh cải bó xôi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Công thức nấu ăn
  • Loại món ăn
  • Canh
  • Súp rau
  • Súp cải bó xôi

Món súp kem rau bina này bổ dưỡng, sôi động và giàu chất sắt. Món súp này tuyệt vời khi ăn kèm với bánh mì nóng giòn.


Hampshire, Anh, Vương quốc Anh

8 người đã làm điều này

Thành phầnMáy chủ 4

  • 2 thìa bơ
  • 1/2 củ hành tím băm nhỏ
  • 1 nhánh tỏi băm nhỏ
  • 2 que cần tây, cắt lát
  • 450g lá rau bina
  • 900ml nước kho rau
  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
  • Kem đơn 150ml
  • hẹ tươi cắt nhỏ, để vừa ăn
  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Phương phápChuẩn bị: 20 phút ›Nấu: 45 phút› Sẵn sàng trong: 1 giờ 5 phút

  1. Trong chảo ở lửa vừa, đun chảy bơ rồi cho hành, tỏi và cần tây vào. Nấu và khuấy trong vài phút cho đến khi mềm. Thêm các nguyên liệu còn lại, trừ kem và lá hẹ, đun nhẹ trên lửa nhỏ trong 40 phút.
  2. Làm nhuyễn súp bằng dụng cụ đánh lỏng cầm tay, sau đó thêm kem và trộn đều. Phục vụ nóng trong bát ấm có trang trí với lá hẹ tươi cắt nhỏ.

Đã xem gần đây

Đánh giá và xếp hạngXếp hạng toàn cầu trung bình:(1)

Bài đánh giá bằng tiếng Anh (1)

Công thức rất hay. Quả chanh thêm phần đẹp mắt. Cảm ơn bạn vì công thức.-25/02/2016


10 món súp rau ngon

Chúng ta cần ít nhất năm phần rau mỗi ngày, nhưng điều đó có thể là một thách thức để đạt được hầu hết thời gian. Với những món súp rau củ này, bạn có thể dễ dàng vượt lên phía trước và thưởng thức nhiều phần rau chỉ trong một bát.

Các thành phần cho mỗi món súp rất đa dạng, và công thức nào cũng tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Tất cả các công thức nấu súp này đều là món chay, trong khi hầu hết cũng là món thuần chay. Bộ sưu tập của chúng tôi có súp với các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch và hương vị như dừa Thái và gia vị Ma-rốc.

Xem Ngay: Món Canh Rau Ngon Dễ Làm


Lượt nâng cấp1949

Bộ ba trứng với rau bina: Mì cải bó xôi-Ramen với trứng luộc | Công thức nấu ăn . . Những tùy chọn nào có thể, ở phần sau của bài viết. Đun nhỏ lửa lâu hơn để gia giảm hoặc thêm nước dùng, tùy thuộc vào độ đặc mong muốn. Múc ngay vào bát súp và nhỏ vài giọt vừng hoặc dầu ớt hoặc tương ớt vào súp của bạn. Nó hư hỏng nhanh chóng, vì vậy hãy sử dụng nó trong vòng vài ngày. Vâng, tôi đã nói súp cho bữa sáng.

Rau bina và trứng trộn tạo nên một bữa sáng keto tuyệt vời. Xào bơ và tỏi. Đánh kem cho đến khi bông cứng và khuấy thành súp vào bát súp. Hãy là người đầu tiên đánh giá & amp đánh giá! Trong khi tôi mượn họa tiết trứng và chanh, tôi cũng thêm rau bina được sử dụng orzo thay vì gạo.

Súp rau bina với trứng muối & trứng kỷ - Souper Diaries từ souperditor.com Ăn kèm với tiêu xay tươi. Hơi nóng sẽ làm chín trứng. Cho hỗn hợp bột bắp vào khuấy đều để súp hơi đặc. Tất cả những gì bạn cần là khoảng 15 phút và món ăn này sẽ được. Cải bó xôi với trứng tam thất trong nước dùng cao cấp (súp) rất dễ làm. Trứng ba ba cải bó xôi, một món ăn thực sự phổ biến, đặc biệt là với những người yêu thích các món súp đầy hương vị, là. Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Sau đó rửa sạch lại, tách lấy phần cuống và lá.

Món súp này có một đặc điểm gây tò mò khác.

Trên cùng với pho mát parmesan, nếu muốn. Món súp này có vị nhạt và mặn. Nước dùng sôi thì cho cải bó xôi (đã nấu chín và cắt nhỏ) vào. Rau bina và trứng trộn tạo nên một bữa sáng keto tuyệt vời. Món súp này là một món riff của món ăn Hy Lạp avgolemono: Súp trứng kiểu Ý bổ dưỡng nhẹ với thịt gà kho, trứng, phô mai parmesan và dải rau bina. Nó thực sự là bữa sáng phổ biến nhất ở Châu Á. Nó không thành vấn đề nếu bạn mua đôi cánh. Để chuẩn bị, bạn có thể sử dụng cả rau bina tươi và đông lạnh, nhưng loại đầu tiên chắc chắn sẽ được ưu tiên hơn. Cải bó xôi với trứng tam thất trong nước dùng cao cấp (súp) rất dễ làm. Từ từ múc súp nóng hổi vào tô súp Trứng ba ba cải bó xôi, một món ăn thực sự phổ biến, đặc biệt là với những người yêu thích các món súp đậm đà. Mặc dù trông không giống nhưng chúng có cảm giác tương tự như sợi mì thực tế khi ăn súp.

Trên cùng với pho mát parmesan, nếu muốn. Rửa sơ qua trứng trong nước lạnh, bóc vỏ, cắt đôi và cho vào nồi canh. Ăn nó làm cho bạn hạnh phúc và nó chỉ mất 3 phút! Xào bơ và tỏi. Đun nhỏ lửa lâu hơn để gia giảm hoặc thêm nước dùng, tùy thuộc vào độ đặc mong muốn.

3 phút súp trứng cải bó xôi | Easy Recipe Paleo Gluten. from eatwellenjoylife.com Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤) một món súp trứng rất truyền thống với rau chân vịt, siêu đơn giản và tốt cho sức khỏe. Nó thực sự là bữa sáng phổ biến nhất ở Châu Á. Để yên cho đến khi lòng trắng đông lại, khoảng 3 phút. Ngày 31 tháng 12 năm 2020 & # 183 công thức nấu ăn được phát triển bởi vered deleeuw và được đánh giá về mặt dinh dưỡng bởi rachel benight ms, rd. Súp trứng với cải bó xôi trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤), một bước rất truyền thống để chế biến món trứng ba ba với cải bó xôi trong canh: Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Cho nước luộc gà vào đun sôi. Cải bó xôi với trứng tam thất trong nước dùng cao cấp (súp) rất dễ làm.

Nó thực sự là bữa sáng phổ biến nhất ở Châu Á.

Rau bina Trung Quốc nửa thế kỷ nửa trứng muối vài tép tỏi vài quả goji. Nhưng một món súp miso có thể nhiều hơn đậu phụ và wakame, nó có thể chứa đầy rau và thịt lợn như một bát tonjiru, hoặc nó cũng có thể đơn giản với các loại rau tươi theo mùa như rau bina và súp miso trứng. Cho nước luộc gà vào đun sôi. Múc ngay vào bát súp và nhỏ vài giọt vừng hoặc dầu ớt hoặc tương ớt vào súp của bạn. Trứng và rau bina là một sự thay thế tuyệt vời cho mì. Súp trứng cải bó xôi là một bữa sáng tuyệt vời để bồi bổ cơ thể và giữ cho hệ thần kinh của bạn được bình tĩnh. Trong quan, chúng ta gọi đây là 上 汤 苋菜. Món súp này là một món ăn tuyệt vời trên avgolemono của người Hy Lạp: Nó rất nhanh hỏng, vì vậy hãy sử dụng nó trong vòng vài ngày. Những tùy chọn nào có thể, ở phần sau của bài viết. Món súp này được nấu với khoai tây, mì, trứng, các loại rau khác và rau xanh. Với rất nhiều rau bina, hành tây và parmesan, món ăn này có hương vị cực kỳ hấp dẫn! Súp Stracciatella là một món ăn cổ điển của Ý thực sự nhanh chóng được làm từ nước dùng gà, trứng, phô mai parmesan, rau bina tươi và orzo.

Nó hư hỏng nhanh chóng, vì vậy hãy sử dụng nó trong vòng vài ngày. Phục vụ trang trí với tiêu mới xay. Với rất nhiều rau bina, hành tây và parmesan, món ăn này có hương vị cực kỳ hấp dẫn! Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Rửa sạch cải bó xôi và ngâm nước muối trong 30 phút.

Súp thả trứng với rau câu và rau bina | Công thức | Trứng rụng. từ i.pinimg.com Vâng, tôi đã nói súp cho bữa sáng. Tất cả những gì bạn cần là khoảng 15 phút và món ăn này sẽ được. Trong khi tôi mượn họa tiết trứng và chanh, tôi cũng thêm rau bina được sử dụng orzo thay vì gạo. Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤) một món súp trứng rất truyền thống với rau chân vịt, siêu đơn giản và tốt cho sức khỏe. Súp đậu trắng với rau bina và tỏi tây là một món súp ngon và bổ, rất thích hợp cho những người ăn chay nếu bạn dùng nước luộc rau và cách làm nhanh chóng. Cắt nhỏ và thêm hành lá, xì dầu và dầu mè. Các thành phần cho món súp rau chân vịt Trung Quốc này đều đơn giản và khiêm tốn, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một hương vị rất dễ chịu và thoải mái. Stracciatella, một phiên bản tiếng Ý của món súp trứng, được làm trong những ngày như thế này.

Nhận thông tin về món canh rau bina trong câu chuyện về các mùa:

Bộ ba thị trấn, bao gồm cách lấy nó và ai thích hoặc không thích nó. Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Cắt nhỏ và thêm hành lá, xì dầu và dầu mè. Ngoài ra, họ giữ cho bạn no trong một thời gian dài, vì vậy họ làm & # 8230 cách sử dụng rau bina yêu thích nhất mọi thời đại của tôi là làm món trứng chiên với rau bina, tôi cũng làm món canh này khá thường xuyên. Đun nhỏ lửa lâu hơn để gia giảm hoặc thêm nước dùng, tùy thuộc vào độ đặc mong muốn. Posted on 13 Tháng Hai, 2017. Rau muống Trung Quốc với trứng tam thất trong nước dùng cao cấp (súp) rất dễ làm. Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤), một bước rất truyền thống để chế biến món trứng ba ba với rau bina trong súp: Trứng và rau bina là một sự thay thế tuyệt vời cho mì. Cách làm trứng tam thất hấp nhân thịt băm (trứng kỷ & # 8226 trứng muối & # 8226 trứng tươi). Súp rau chân vịt Trung Quốc có phụ đề tiếng anh 上 汤 苋菜. Súp, sườn, rau & xà lách trộn rau. Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều protein.

Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤) một món súp trứng rất truyền thống với rau chân vịt, siêu đơn giản và tốt cho sức khỏe. Súp, sườn, rau & xà lách trộn rau. Súp rau chân vịt Trung Quốc có phụ đề tiếng anh 上 汤 苋菜. Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Ngày 31 tháng 12 năm 2020 & # 183 công thức nấu ăn được phát triển bởi vered deleeuw và được đánh giá về mặt dinh dưỡng bởi rachel benight ms, rd.

Công thức này dành cho món súp rau bina ngon với hành lá và cà rốt trong nước luộc gà. Ngoài ra, họ giữ cho bạn no trong một thời gian dài, vì vậy họ làm & # 8230 cách sử dụng rau bina yêu thích nhất mọi thời của tôi là làm món trứng chiên với rau bina, tôi cũng làm món canh này khá thường xuyên. Hoàn hảo khi ăn kèm với bánh mì giòn hoặc bánh mì bơ tỏi bên cạnh. Nó hư hỏng nhanh chóng, vì vậy hãy sử dụng nó trong vòng vài ngày. Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu rồi bắc chảo ra khỏi bếp.

Nguồn: cdn-image.foodandwine.com

Rửa sơ qua trứng trong nước lạnh, bóc vỏ, cắt đôi và cho vào nồi canh. Tôi thích kết cấu mịn của rau bina Trung Quốc nấu chín. Trứng sẽ cuộn lại thành những sợi hình dải ruy băng. Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu rồi bắc chảo ra khỏi bếp. Trong khi tôi mượn họa tiết trứng và chanh, tôi cũng thêm rau bina được sử dụng orzo thay vì gạo.

Nguồn: eatwellenjoylife.com

Các thành phần cho món súp rau chân vịt Trung Quốc này đều đơn giản và khiêm tốn, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một hương vị rất dễ chịu và thoải mái. Tất cả những gì bạn cần là khoảng 15 phút và món ăn này sẽ được. Món súp này là một món ăn hấp dẫn trên người Hy Lạp: Ngoài ra, họ giữ cho bạn no trong một thời gian dài, vì vậy họ làm & # 8230 cách sử dụng rau bina yêu thích nhất của tôi là làm trứng chiên với rau bina, tôi cũng làm món canh này khá thường xuyên. Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu rồi bắc chảo ra khỏi bếp.

Súp trứng kiểu Ý bổ dưỡng nhẹ với thịt gà kho, trứng, phô mai parmesan và dải rau bina. Phục vụ trang trí với tiêu mới xay. Ăn món này vào bữa trưa vài lần một tuần và nó không chỉ là quả trứng mà bạn & # 039 sẽ là. Trứng ba ba cải bó xôi trong kho hảo hạng. Nó thực sự là bữa sáng phổ biến nhất ở Châu Á.

Nguồn: thumbs.dreamstime.com

Khuấy súp khi bạn múc. Món súp này có một đặc điểm gây tò mò khác. Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤), một bước rất truyền thống để chế biến món trứng ba chỉ với rau chân vịt trong súp: Ăn món này vào bữa trưa vài lần một tuần và nó không chỉ là món trứng mà bạn & # 039 sẽ như vậy. Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤) một món súp trứng rất truyền thống với rau chân vịt, siêu đơn giản và tốt cho sức khỏe.

Lần sửa đổi cuối ngày 20 tháng 12 năm 2019 bởi shihoko, có rất nhiều biến thể của súp miso Nhật Bản và rất nhiều thành phần súp miso khác nhau mà bạn có thể thêm vào để tạo ra sự kết hợp hương vị thơm ngon! Một vài năm trước, hát yoon nhớ lại, tôi bị cảm lạnh và người bạn sal marino của il grano đã mời tôi một bát stracciatella alla romana, món súp của người Ý với các sợi trứng và bột báng. Công thức này dành cho món súp rau bina ngon với hành lá và cà rốt trong nước luộc gà. Súp rau dền của Trung Quốc (súp rau dền). Múc ngay vào bát súp và nhỏ vài giọt vừng hoặc dầu ớt hoặc tương ớt vào súp của bạn.

Nhưng một món súp miso có thể nhiều hơn đậu phụ và wakame, nó có thể chứa đầy rau và thịt lợn như một bát tonjiru, hoặc nó cũng có thể đơn giản với các loại rau tươi theo mùa như rau bina và súp miso trứng. Một vài năm trước, hát yoon nhớ lại, tôi bị cảm lạnh và người bạn sal marino của il grano đã mời tôi một bát stracciatella alla romana, món súp của người Ý với các sợi trứng và bột báng. Ăn nó làm cho bạn hạnh phúc và nó chỉ mất 3 phút! Rửa sạch cải bó xôi và ngâm nước muối trong 30 phút. Trứng ba ba cải bó xôi, một món ăn thực sự phổ biến, đặc biệt là với những người yêu thích các món súp đầy hương vị, là.

Nguồn: images.theyellowtable.com

Các thành phần cho món súp rau chân vịt Trung Quốc này đều đơn giản và khiêm tốn, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một hương vị rất dễ chịu và thoải mái. Stracciatella có nghĩa là một ít vụn trong tiếng Ý, mô tả tốt những miếng trứng trong món súp nhẹ nhàng, bổ dưỡng này. Khuấy súp khi bạn múc. Ngày 31 tháng 12 năm 2020 & # 183 công thức nấu ăn được phát triển bởi vered deleeuw và được đánh giá về mặt dinh dưỡng bởi rachel benight ms, rd. Để yên cho đến khi lòng trắng đông lại, khoảng 3 phút.

Ăn món này vào bữa trưa vài lần một tuần và nó không chỉ là quả trứng mà bạn & # 039 sẽ là.

Nguồn: content.shopback.com

Rửa sơ qua trứng trong nước lạnh, bóc vỏ, cắt đôi và cho vào nồi canh.

Ăn món này vào bữa trưa vài lần một tuần và nó không chỉ là quả trứng mà bạn & # 039 sẽ là.

Thêm vài giọt nước cốt chanh nếu bạn.

Múc ngay vào bát súp và nhỏ vài giọt vừng hoặc dầu ớt hoặc tương ớt vào súp của bạn.

Nhà & # 187 súp & amp món hầm & # 187 súp miso trứng và rau bina 卵 と ほ う れ ん 草 の 味噌 汁.

Ăn món này vào bữa trưa vài lần một tuần và nó không chỉ là quả trứng mà bạn & # 039 sẽ là.

Nó hư hỏng nhanh chóng, vì vậy hãy sử dụng nó trong vòng vài ngày.

Nếu bạn đã nấu với rau bina trước đây, thì bạn biết rằng điều đó.

Nguồn: cdn-image.foodandwine.com

Tất cả những gì bạn cần là khoảng 15 phút và món ăn này sẽ được.

Nguồn: www.cookingforkeeps.com

Cho rau mồng tơi vào súp và xay nhuyễn.

Nguồn: thumbs.dreamstime.com

Trứng ba ba cải bó xôi trong kho hảo hạng.

Cho mì (bỏ gói gia vị) và cải bó xôi vào nấu, đảo đều để các sợi mì tách rời nhau, cho đến khi chúng chìm xuống và rau muống héo, khoảng 1 phút.

Nguồn: my.thermomixrecipes.com

Nó mang lại cho bạn một cảm giác ấm cúng và ấm cúng.

Trứng sẽ cuộn lại thành những sợi hình dải ruy băng.

Ngày 31 tháng 12 năm 2020 & # 183 công thức nấu ăn được phát triển bởi vered deleeuw và được đánh giá về mặt dinh dưỡng bởi rachel benight ms, rd.

Và trứng đánh tan được thêm vào sau cùng sẽ giúp nước dùng đặc hơn và kết dính mọi thứ lại với nhau.

Nguồn: thumbs.dreamstime.com

Trứng ba ba cải bó xôi trong kho hảo hạng.

Nguồn: rantsfrommycrazykitchen.com

Ăn món này vào bữa trưa vài lần một tuần và nó không chỉ là quả trứng mà bạn & # 039 sẽ là.

Nguồn: artofnaturalliving.com

Và trứng đánh tan được thêm vào sau cùng sẽ giúp nước dùng đặc hơn và kết dính mọi thứ lại với nhau.

Súp rau dền của Trung Quốc (súp rau dền).

Nguồn: thumbs.dreamstime.com

Trên cùng với pho mát parmesan, nếu muốn.

Cách làm trứng tam thất hấp nhân thịt băm (trứng kỷ & # 8226 trứng muối & # 8226 trứng tươi).

Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh chứa nhiều protein.


Kem và ngon, bạn thậm chí sẽ không nhận ra món súp này tốt cho sức khỏe như thế nào.

Về Courtney Hamilton

Courtney Hamilton là một nhà văn và biên tập viên đã bao gồm mọi thứ từ thực phẩm đến chính trị. Khi cô ấy không mơ về những bữa ăn và cuộc trò chuyện thân thiện với Paleo, bạn có thể thấy cô ấy đang cố gắng để trẻ mẫu giáo ăn rau của mình.


Công thức: Súp rau bina ngon

Súp rau bina. Công thức này dành cho món súp rau bina ngon với hành lá và cà rốt trong nước luộc gà. Học cách làm Súp rau bina (Súp Palak) tại nhà để tạo ra một bữa ăn nhanh chóng, lành mạnh và ngon miệng. Ai chẳng thích một bát đầy đủ dinh dưỡng trong bữa ăn.

Súp rau bina béo ngậy và nhiều kem, với rau bina tươi hoặc đông lạnh, hành tây, khoai tây, nước dùng, kem và món súp kem rau bina thơm ngon này rất phong phú, mịn và kem như nhãn & # 34Cream of & # 34 sẽ làm. Trong một nồi súp lớn, nấu hành tây trong bơ ở lửa vừa cho đến khi hành tây bắt đầu mềm. Súp rau bina màu xanh lá cây, tươi mát, tươi mát chứa rất nhiều lợi ích sức khỏe của Rau bina. Bạn có thể nấu Súp rau bina bằng 7 nguyên liệu và 5 bước. Đây là cách bạn đạt được nó.

Thành phần của súp rau bina

  1. Bạn cần phải nếm thử Rau bina.
  2. Bạn cần 1 quả trứng.
  3. Nó & # 8217s 1 của trứng muối.
  4. Bạn cần 1 quả trứng thế kỷ.
  5. Nó & # 8217s 5 miếng gừng.
  6. Chuẩn bị tỏi lát.
  7. Chuẩn bị của Wolfberries.

Đó là món súp nhẹ nhàng, thoải mái và hoàn hảo vào bất kỳ ngày nào. Video công thức với hướng dẫn từng bước sau khi công thức. Súp rau chân vịt là một cách tuyệt vời để sử dụng rau chân vịt, đặc biệt là khi bạn có rất nhiều rau trong vườn. Nó có hương vị tuyệt vời và được làm đầy độc đáo.

Hướng dẫn cách nấu súp rau bina

  1. Cho nước vào nồi, đun sôi ..
  2. Sau đó thả tỏi và gừng vào. Sau đó thêm kỷ và trứng muối. Để sôi cho đến khi lòng đỏ trứng chín ..
  3. Tiếp theo thả rau bina và quả sói vào ..
  4. Khi gần hoàn thành, thả một quả trứng vào đun nhỏ lửa ..
  5. Sau đó, phục vụ.

Món súp rau bina truyền thống sử dụng sữa để làm kem. Món súp rau chân vịt tươi này rất bổ dưỡng và thơm ngon. Món súp rau bina này là một cách tốt để bao gồm rau xanh lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn và cũng có hàm lượng calo thấp. Mặc dù là một trong những loại rau xanh tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng thích hương vị của rau bina và điều đó đặc biệt đúng. Tìm các món súp rau bina dễ làm và bổ dưỡng, bao gồm súp rau chân vịt và khoai tây nhanh chóng, súp đậu lăng đỏ và rau bina cay, súp rau bina kem ngon và nhiều hơn nữa.

Tiêu thụ 14 loại siêu thực phẩm là một cách tuyệt vời để sống xanh và khỏe mạnh Một trong những lý do tuyệt vời nhất để sống xanh là sống chậm lại và vui vẻ trong cuộc sống. Ngay cả với tốc độ phát triển ngày càng nhanh của thế giới hiện đại, bạn vẫn có thể làm được điều này. Chúng ta phải lùi lại một bước và chống lại bệnh tật trước khi chúng xảy ra. Nhiều người có thái độ làm mất ổn định cơ thể ngày hôm nay và chữa lành nó bằng một viên thuốc vào ngày mai. Chúng tôi tràn ngập quảng cáo về những viên thuốc ma thuật được quảng cáo là có thể khắc phục mọi vấn đề chỉ bằng một cái búng tay. Đương nhiên, một số loại thuốc này có tác dụng nhưng chỉ khi bạn kết hợp chúng với thay đổi lối sống. Khi cơ thể bạn ngừng hoạt động bình thường, bạn có thể & # 8217t có được một cơ thể hoàn toàn mới. Bạn nên học cách chăm sóc cơ thể sớm nhất có thể. Cơ thể bạn cần đủ lượng chất dinh dưỡng để hoạt động ở mức tốt nhất. Bạn ăn vì thức ăn có sẵn và bạn thích hương vị của chúng hay bạn chọn những món ăn bổ dưỡng? Bạn có thường ăn ở cửa hàng bán đồ ăn nhanh ở địa phương hay mua đồ ăn vặt ở cửa hàng tiện lợi địa phương không? Với tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột mà hầu như tất cả mọi người đều ăn, không có gì ngạc nhiên khi các bệnh mới thường xuyên xảy ra. Ngày càng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các bệnh khác do thực phẩm họ ăn vào. Đàn ông và phụ nữ ngày càng có ý thức về sức khỏe của họ và ăn uống tốt hơn, vì họ cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy kém. Rất nhiều thức ăn ngon hiện có thể được bán tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe địa phương của bạn hoặc chợ nông sản & # 8217s. Hầu hết các cửa hàng tạp hóa ngày nay đều bán thực phẩm hữu cơ. Trong lối đi này, bạn sẽ tìm thấy siêu thực phẩm. Thuật ngữ này đề cập đến 14 loại thực phẩm được phát hiện là có thể làm chậm hoặc đảo ngược một số bệnh. Ăn những siêu thực phẩm này sẽ cải thiện khả năng và nhận thức tinh thần của bạn. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi chọn tiêu thụ siêu thực phẩm thay vì đồ ăn vặt. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ giúp cơ thể hoạt động tối ưu. Kết quả là, nó sẽ cho phép hệ thống miễn dịch của bạn ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả hơn. Bạn phải có một số siêu thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tại sao không ăn một vài hạt đậu hoặc quả việt quất? Sau đó, hãy thử bổ sung một vài loại thực phẩm xanh như bông cải xanh, rau bina hoặc trà xanh. Ngũ cốc nguyên hạt và yến mạch, cùng với nhiều loại hạt, chủ yếu là quả óc chó. Đảm bảo bạn tiêu thụ các loại protein như đậu nành, sữa chua, cá hồi và gà tây, cùng với trái cây và rau màu cam như cam, bí ngô và cà chua. Làm cho những thực phẩm này trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn loại bỏ vấn đề tăng cân. Thực hiện theo kế hoạch bữa ăn sống xanh sẽ cung cấp cho bạn những gì bạn cần để trở nên khỏe mạnh và phù hợp. Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được xây dựng lại, và cơ thể bạn có thể ngăn ngừa bệnh tật. Đảm bảo sức khỏe tương lai của bạn bằng cách phát triển thói quen ăn uống lành mạnh ngay hôm nay.


15 công thức nấu súp Trung Quốc bổ dưỡng

1. Súp cà chua trứng

Tổng thời gian: 15 phút

Đây là món ăn chủ yếu của bữa tối gia đình trong nhiều năm. Đó là món ăn chế biến yêu thích của mọi người: Xào cà chua và trứng, nhưng trong một món súp nhẹ nhàng. Khi bạn học cách thực hiện đúng cách “thả trứng”, kết quả là những sợi trứng trông giống như sợi tơ kết hợp hoàn hảo với cà chua thái sợi và nước luộc gà đơn giản.

2. Súp trứng gà ngô

Tổng thời gian: 25 phút

Đây là một món súp dễ làm và bổ dưỡng khác cho mùa thu. Nó ngon hơn một chút so với Súp cà chua trứng, vì Bill đã làm món này với nhiều món ăn Trung Quốc nhất quán hơn. Sử dụng ngô đông lạnh để dễ dàng và ức gà để có thêm protein.

3. Shepherd’s Purse Tofu Soup

Tổng thời gian: 25 phút

Đây là một trong những món yêu thích của tôi khi thời tiết chuyển lạnh, vì nó là một món súp nhẹ tuyệt vời để hoàn thiện một bàn ăn tối đầy đủ các món ăn Trung Quốc khác. Được làm từ ví Shepherd đầy hương vị (một loại rau lá xanh hoang dã của Trung Quốc), món này cũng có đậu phụ mềm mịn và lòng trắng trứng để thêm phần thân và kết cấu. Bạn có thể tìm thấy ví của Shepherd trong khu vực đông lạnh của cửa hàng tạp hóa châu Á tại địa phương của bạn.

4. Súp đậu phụ cá dễ làm

Tổng thời gian: 35 phút

Món súp đậu phụ cá kiểu Trung Quốc này là món mà chúng ta thường ăn ở các nhà hàng, nhưng việc nấu nước dùng cá đậm đà ở nhà sẽ dễ dàng hơn bạn nghĩ — và với phi lê chứ không phải cá nguyên con! Nó không trở nên tốt hơn thế. Bạn sẽ bị sốc với hương vị đậm đà mà bạn có thể thực hiện với món súp này chỉ trong 35 phút.

5. Súp bánh gạo Trung Quốc

Tổng thời gian: 45 phút

Súp bánh gạo Trung Quốc là một trong những món yêu thích mới của chúng tôi. Mặc dù thời gian nấu ngắn hơn, và thêm vào đơn giản là bắp cải napa, cà rốt, hành lá và thịt lợn thái nhỏ, kết quả là một món súp đầy đủ chất dinh dưỡng có vị như bạn đun với nước kho cả ngày. Với rau, protein và tinh bột tất cả trong một, món súp này là một bữa ăn đầy đủ và ấm bụng!

6. Súp dưa mùa đông với thịt viên của Trung Quốc

Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút

Món súp thịnh soạn và ấm áp này hơi giống món Súp Cưới kiểu Ý, với thịt viên mềm và dưa đông bổ dưỡng — một món ăn lành mạnh vào cuối mùa hè và mùa thu. Với việc bổ sung thêm mì thủy tinh, nó sẽ tạo ra một bữa ăn nhẹ nhưng vẫn đảm bảo được sự thịnh soạn và thỏa mãn.

7. Súp chua cay

Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng thực sự khá dễ dàng để làm món ăn cổ điển kiểu Trung Quốc này tại nhà! Phiên bản của chúng tôi là (và tôi nói điều này một cách khiêm tốn nhất có thể) là một trong những phiên bản tốt nhất mà chúng tôi đã nếm trải. Không có gì lạ, vì gia đình Bill từng sở hữu một nhà hàng đồ ăn mang về của Trung Quốc! Với vị cay nồng của hạt tiêu trắng, món súp này rất thích hợp cho bữa tối thời tiết se lạnh.

8. Súp gà nấm

Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút

Bạn cần phải làm một số công việc trước để chuẩn bị công thức này (ngâm nấm hương khô trong 6 giờ hoặc qua đêm), nhưng khi bạn đã làm xong, món súp có hương vị đậm đà này sẽ kết hợp với nhau chỉ sau 90 phút. Chỉ với 10 nguyên liệu, bạn sẽ có một món súp hấp dẫn thịt gà ngon ngọt mà bạn có thể phục vụ như một bữa ăn hoàn chỉnh.

9. Súp hoành thánh đơn giản

Tổng thời gian: 2 giờ

Không có gì dễ chịu hơn một tô súp hoành thánh nóng hổi. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bạn chỉ cần 10 nguyên liệu để nấu món cổ điển ngon tuyệt này. Phải mất vài giờ từ đầu đến cuối, nhưng điều tuyệt vời nhất là bạn có thể đông lạnh hoành thánh và có sẵn súp trong vài phút bất cứ khi nào tâm trạng nổi lên!

10. Súp rau đỏ kiểu Thượng Hải (罗宋汤 - Luo Song Tang)

Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút

Công thức cổ điển này là một sự chuyển thể của Trung Quốc từ món súp thịt bò và rau của châu Âu. Mặc dù chỉ mất hơn 2 giờ để làm nhưng đuôi bò ninh nhừ đã tạo ra một loại nước dùng có hương vị vô cùng hấp dẫn. Đây là món súp an ủi cuối cùng cho những đêm se lạnh và một bữa ăn hoàn chỉnh khác trong một bát.

11. Canh cải xoong với sườn heo (Sài Yeung Choy Tong)

Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút

Nếu bạn lớn lên trong một gia đình Quảng Đông, rất có thể bạn đã có món súp này trên bàn ăn trước đó. Công thức Hakka này chỉ cần 6 thành phần. Đó là vẻ đẹp của sự đơn giản ở nó là tốt nhất.

12. Súp xương heo thảo mộc Ching Po Leung Quảng Đông

Một công thức món ăn Quảng Đông khác, đây là món súp yêu thích của Bill khi ăn khi trời lạnh. Các nguyên liệu khô đã được khử nước thể hiện bản chất của món súp này, và nhiều nguyên liệu trong số đó sẽ yêu cầu một số tìm kiếm tại chợ Trung Quốc địa phương của bạn. Nhưng kết quả là giá trị nó!

13. Kho Rau Châu Á

Tổng thời gian: 5 giờ 15 phút

Đôi khi, một loại nước dùng đơn giản được nhấm nháp từ một chiếc cốc cũng có thể làm ấm và thỏa mãn như những món súp có thể được phục vụ như một bữa ăn đầy đủ. Và chúng tôi biết rằng những độc giả ăn chay và ăn chay của chúng tôi sẽ đánh giá cao cách đơn giản để đạt được hương vị toàn thân trong món rau kho này.

14. Canh củ sen & xá xíu

Củ sen và súp thịt lợn này giúp tăng cường Qi (năng lượng) của bạn! Củ sen và quả goji tốt cho sức khỏe có trong nước dùng đậm đà có hương vị từ xương heo hoặc xương cổ. Mặc dù công thức này mất một chút thời gian, nhưng nó chỉ cần 8 nguyên liệu để làm!

15. Súp đuôi bò đơn giản của Trung Quốc

Tổng thời gian: 7 giờ 5 phút

Món súp đuôi bò Trung Quốc này là một công thức nấu ăn lâu đời khác với ít nguyên liệu –– chính xác là 6 nguyên liệu. Thật không thể tin được một nồi nước có thể biến thành bằng cách thêm một ít đuôi bò, hành tây và củ cải daikon! Gia đình chúng tôi làm món súp này trong suốt mùa thu và mùa đông!

Chúng tôi hy vọng bạn & # 8217 đã thích danh sách các công thức nấu súp Trung Quốc yêu thích này của chúng tôi và chúng giúp bổ sung dinh dưỡng cho bạn và gia đình / bạn bè của bạn qua mùa thu!


16 Grine Jennings

Egg Trio Soup With Sp bó xôi - Sp bó xôi Soup with Salted Egg & amp Century Egg - Souper Diaries - Một công thức pha chế thơm ngon gồm trứng đánh tan và nước cốt chanh, đánh nhuyễn thành nước dùng và nấu vừa đủ để cô đặc.. Nếu bạn đã nấu với rau bina trước đây, thì bạn biết rằng điều đó. Trên cùng với pho mát parmesan, nếu muốn. Súp rau chân vịt Trung Quốc có phụ đề tiếng anh 上 汤 苋菜. Súp, sườn, rau & xà lách trộn rau. Khi rau bina đã héo và đậu Hà Lan đã được làm ấm, đánh nhẹ rồi cho trứng vào.

Trong quan, chúng ta gọi đây là 上 汤 苋菜. Hoàn hảo khi ăn kèm với bánh mì giòn hoặc bánh mì bơ tỏi bên cạnh. Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Vì vậy, nếu bạn có một bồn tương miso trong tủ lạnh và muốn mở rộng danh mục của mình. Món súp này có một đặc điểm gây tò mò khác.

Mì Soba Cải bó xôi và Nấm | Công thức nấu trứngEgg. từ egg.ab.ca Với rất nhiều rau bina, hành tây và parmesan, món ăn này có hương vị cực kỳ hấp dẫn! Tất cả những gì bạn cần là khoảng 15 phút và món ăn này sẽ được. Múc ngay vào bát súp và nhỏ vài giọt vừng hoặc dầu ớt hoặc tương ớt vào súp của bạn. Các nguyên liệu quan trọng ở đây như sau: Khi rau bina đã héo và đậu Hà Lan đã được ủ ấm, đập nhẹ rồi cho trứng vào. Rau bina và trứng trộn tạo nên một bữa sáng keto tuyệt vời. Nước dùng sôi thì cho cải bó xôi (đã nấu chín và cắt nhỏ) vào. Món súp này là một món riff trên avgolemono của người Hy Lạp:

Nhận thông tin về món canh rau bina trong câu chuyện về các mùa:

Súp, sườn, rau & xà lách trộn rau. Posted on 13 Tháng Hai, 2017. Tất cả những gì bạn cần là khoảng 15 phút và món này sẽ có. Trứng và rau bina có tốt cho sức khỏe không? Trứng và rau bina là một sự thay thế tuyệt vời cho mì. Thêm vài giọt nước cốt chanh nếu bạn. Nước dùng sôi thì cho cải bó xôi (đã nấu chín và cắt nhỏ) vào. Nếu bạn đã nấu với rau bina trước đây, thì bạn biết rằng điều đó. Cải bó xôi với trứng tam thất trong nước dùng cao cấp (súp) rất dễ làm. Bộ ba thị trấn, bao gồm cách lấy nó và ai thích hoặc không thích nó. Công thức này dành cho món súp rau bina ngon với hành lá và cà rốt trong nước luộc gà. Những tùy chọn nào có thể, ở phần sau của bài viết. Hơi nóng sẽ làm chín trứng.

Nó mang lại cho bạn một cảm giác ấm cúng và ấm cúng. Đặc biệt là khi chúng ta cần khởi động. Trên cùng với pho mát parmesan, nếu muốn. Cách làm trứng tam thất hấp nhân thịt băm (trứng kỷ & # 8226 trứng muối & # 8226 trứng tươi). Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤) một món súp trứng rất truyền thống với rau chân vịt, siêu đơn giản và tốt cho sức khỏe.

Cải bó xôi với ba quả trứng (三 蛋 菜) | Hồi âm | Ikan từ i.pinimg.com Súp rau chân vịt Trung Quốc có phụ đề tiếng Anh 上 汤 苋菜. Súp trứng với rau bina trong 10 phút (菠菜 鸡蛋 汤) một món súp trứng rất truyền thống với rau chân vịt, siêu đơn giản và tốt cho sức khỏe. Lần sửa đổi cuối ngày 20 tháng 12 năm 2019 bởi shihoko, có rất nhiều biến thể của súp miso Nhật Bản và rất nhiều thành phần súp miso khác nhau mà bạn có thể thêm vào để tạo ra sự kết hợp hương vị thơm ngon! Súp trứng kiểu Ý bổ dưỡng nhẹ với thịt gà kho, trứng, phô mai parmesan và dải rau bina. Rau bina Trung Quốc nửa thế kỷ nửa trứng muối vài tép tỏi vài quả goji. Súp gà bó xôi là một món ăn đơn giản, nhưng rất tốt cho sức khỏe và dễ làm. Nó mang lại cho bạn một cảm giác ấm cúng và ấm cúng. Đổ trứng đã đánh tan vào súp theo dòng chảy đều

Về cơ bản là một món súp trứng kiểu Ý, món nhỏ của tôi chưa đến hai mươi & # 039t không thích rau bina, vì vậy tôi làm món súp của cô ấy mà không cần.

Nhận thông tin về món súp rau bina trong câu chuyện về các mùa: Món súp trứng kiểu La Mã với rau chân vịt. Về cơ bản là một món súp trứng kiểu Ý, món nhỏ của tôi chưa đến hai mươi & # 039t không thích rau bina, vì vậy tôi làm món súp của cô ấy mà không cần. Rửa sơ qua trứng trong nước lạnh, bóc vỏ, cắt đôi và cho vào nồi canh. Stracciatella, một phiên bản tiếng Ý của món súp trứng, được làm trong những ngày như thế này. Múc ngay vào bát súp và nhỏ vài giọt vừng hoặc dầu ớt hoặc tương ớt vào súp của bạn. Nó hư hỏng nhanh chóng, vì vậy hãy sử dụng nó trong vòng vài ngày. Súp đậu trắng với rau bina và tỏi tây là một món súp ngon và bổ, rất thích hợp cho những người ăn chay nếu bạn dùng nước luộc rau và cách làm nhanh chóng. Thay thế thịt gà kho bằng rau hoặc kho nấm cho một phiên bản chay của món ăn này. Đổ trứng đã đánh tan vào súp một cách đều đặn Các thành phần của món súp rau chân vịt Trung Quốc này đều rất đơn giản và khiêm tốn, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng tạo ra một hương vị rất dễ chịu và thoải mái. Súp, sườn, rau & xà lách trộn rau. Nhưng một món súp miso có thể nhiều hơn đậu phụ và wakame, nó có thể chứa đầy rau và thịt lợn như một bát tonjiru, hoặc nó cũng có thể đơn giản với các loại rau tươi theo mùa như rau bina và súp miso trứng.

Ăn nó làm cho bạn hạnh phúc và nó chỉ mất 3 phút! Rau bina Trung Quốc nửa thế kỷ nửa trứng muối vài tép tỏi vài quả goji. Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu rồi bắc chảo ra khỏi bếp. Stracciatella có nghĩa là một ít vụn trong tiếng Ý, mô tả tốt những miếng trứng trong món súp nhẹ nhàng, bổ dưỡng này. Hơi nóng sẽ làm chín trứng.

Súp rau bina kem với công thức thì là - Magnus Nilsson. từ cdn-image.foodandwine.com Hãy là người đầu tiên xếp hạng & amp đánh giá! Tôi thích kết cấu mịn của rau bina Trung Quốc nấu chín. Súp đậu trắng với rau bina và tỏi tây là một món súp ngon và bổ, rất thích hợp cho những người ăn chay nếu bạn dùng nước luộc rau và cách làm nhanh chóng. Súp trứng cải bó xôi là một bữa sáng tuyệt vời để bồi bổ cơ thể và giữ cho hệ thần kinh của bạn được bình tĩnh. Hơi nóng sẽ làm chín trứng. Thêm vài giọt nước cốt chanh nếu bạn. Súp trứng kiểu La Mã với rau bina. Khuấy súp khi bạn múc.

Ngoài ra, họ giữ cho bạn no trong một thời gian dài, vì vậy họ làm & # 8230 cách sử dụng rau bina yêu thích nhất mọi thời đại của tôi là làm món trứng chiên với rau bina, tôi cũng làm món canh này khá thường xuyên.

Đổ trứng đã đánh tan vào súp thành một dòng đều đặn Súp trứng kiểu Ý bổ dưỡng nhẹ với thịt gà kho, trứng, phô mai parmesan và dải rau bina. Đun sôi trong 3 phút. Cho nước luộc gà vào đun sôi. Một vài năm trước, hát yoon nhớ lại, tôi bị cảm lạnh và người bạn sal marino của il grano đã mời tôi một bát stracciatella alla romana, món súp của người Ý với các sợi trứng và bột báng. Súp gà bó xôi là một món ăn đơn giản, nhưng rất tốt cho sức khỏe và dễ làm. Để chuẩn bị, bạn có thể sử dụng cả rau bina tươi và đông lạnh, nhưng loại đầu tiên chắc chắn sẽ được ưu tiên hơn. Nước dùng sôi thì cho cải bó xôi (đã nấu chín và cắt nhỏ) vào. Đặc biệt là khi chúng ta cần khởi động. Món súp này là một món ăn tuyệt vời trên món ăn Hy Lạp avgolemono: Ăn nó khiến bạn hạnh phúc và chỉ mất 3 phút! Món súp này được nấu với khoai tây, mì, trứng, các loại rau khác và rau xanh. Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu rồi bắc chảo ra khỏi bếp.

Nguồn: artofnaturalliving.com

Nêm nếm vừa ăn với muối và tiêu rồi bắc chảo ra khỏi bếp. Thay thế thịt gà kho bằng rau hoặc kho nấm cho một phiên bản chay của món ăn này. What options are possible, later in the article. Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. Get information about spinach soup in story of seasons:

Are eggs and spinach healthy? Be the first to rate & review! Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make. If you've cooked with spinach before, then you know that it. Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make.

Source: 4scoin37ye-flywheel.netdna-ssl.com

The important ingredients here is as follows: Chicken egg drop soup ingredients: The heat will cook the egg. With lots of spinach, onions, and parmesan, it's incredibly flavorful! Add the noodles (discard the seasoning packets) and spinach and cook, stirring to break apart the noodles, until they sink and the spinach is wilted, about 1 minute.

Stracciatella means little shred in italian, which well describes the shreds of egg in this light, nourishing soup. Spinach chicken soup is a simple, but very healthy and easy dish. Dec 31, 2020 · recipes developed by vered deleeuw and nutritionally reviewed by rachel benight ms, rd. Also, they keep you full for a long time, so they make … my all time favorite way to use spinach is making fried eggs with spinach, i make this soup quite often too. From pizza and casseroles to healthy quick dinners, try our delicious refrigerate spinach in a plastic bag

White bean soup with spinach and leeks is a delicious and filling soup that is perfect for vegetarians if you use vegetable broth, and quick to make. What options are possible, later in the article. Pour beaten eggs into soup in a steady stream Hello lovely friendsthis superior soup with spinach and trio eggs is thus far my favourite vegetable soup dish. Chinese spinach soup (amaranth soup).

Source: thumbs.dreamstime.com

This soup is cooked with potatoes, noodles, eggs, other vegetables and greens. Broth boils add spinach (already cooked and chopped) to. While i borrowed the egg and lemon motif, i also added spinach used orzo instead of the rice. How to make steamed trio eggs w/ minced meat (century eggs • salted eggs • fresh eggs). What options are possible, later in the article.

Are eggs and spinach healthy? Chinese spinach soup english subtitled 上汤苋菜. I love the smooth texture of cooked chinese spinach. Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Perfect served with a crusty bread or garlic bread on the side.

Bring chicken broth to boil. Top with parmesan cheese, if desired. The important ingredients here is as follows: Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make. Let sit until the whites have set, about 3 minutes.

Source: images.theyellowtable.com

Soups, sides, veg & salads vegetables. A few years ago, sang yoon recalls, i caught a cold and my friend sal marino of il grano invited me for a bowl of stracciatella alla romana , the italian soup with egg strands and semolina. Then wash again, separate the stalk and leaves. All you need is about 15 minutes and this dish will be. Stracciatella means little shred in italian, which well describes the shreds of egg in this light, nourishing soup.

Source: www.thespruceeats.com

Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy.

Source: cdn-image.foodandwine.com

Eating it makes you happy and it only takes 3 minutes!

Then wash again, separate the stalk and leaves.

This soup has one other curious feature.

Source: thumbs.dreamstime.com

Rinse eggs in cold water briefly, peel, slice in half and place in the soup.

Immediately ladle into soup bowls and drizzle a few drops of sesame or chili oil or chili paste into your soup.

What options are possible, later in the article.

Source: www.occasionallyeggs.com

The heat will cook the egg.

Source: thumbs.dreamstime.com

Spinach chicken soup is a simple, but very healthy and easy dish.

Source: eatwellenjoylife.com

All you need is about 15 minutes and this dish will be.

Chinese spinach soup english subtitled 上汤苋菜.

Let sit until the whites have set, about 3 minutes.

It gives you a warm and cozy feeling.

A delicious concoction of beaten eggs and lemon juice, whisked into broth and cooked just enough to thicken.

Season to taste with salt and pepper and remove saucepan from heat.

Spinach and eggs scramble makes a wonderful keto breakfast.

Source: thumbs.dreamstime.com

Posted on 13 february, 2017.

Source: cdn-image.foodandwine.com

Whisk the eggs and cheese together in a soup tureen or deep bowl.

Source: 4scoin37ye-flywheel.netdna-ssl.com

Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make.

Top with parmesan cheese, if desired.

Eggs are one of the healthiest foods packed with protein.

Let sit until the whites have set, about 3 minutes.

Source: media.womensweekly.com.sg

Simmer longer to reduce or add broth, depending on the desired consistency.

Stir the soup as you ladle.

Source: eatwellenjoylife.com


The Unforgiven

Egg Trio Soup With Spinach : Soul Warming Egg Drop Chicken Soup With Spinach And Lemon Recipe By Foodi - A few years ago, sang yoon recalls, i caught a cold and my friend sal marino of il grano invited me for a bowl of stracciatella alla romana , the italian soup with egg strands and semolina.. Simmer longer to reduce or add broth, depending on the desired consistency. While i borrowed the egg and lemon motif, i also added spinach used orzo instead of the rice. Egg trio soup with spinach / trio egg spinach claypot $18 (1 for 1 beyond). Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Stracciatella means little shred in italian, which well describes the.

Stir in cornstarch slurry to thicken the soup slightly. Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy. Spinach egg drop soup extremely easy to make, with simple ingredients, that you already on hand. So if you have a tub of miso paste in your fridge and want to expand your repertoire. Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil.

Egg Drop Soup Easy Authentic 15 Minute Recipe The Woks Of Life from thewoksoflife.com Egg trio soup with spinach / trio eggs spinach in superior stock delishar singapore cooking recipe and food blog : Easy, healthy and so full of flavor. You simply need spinach, wolfberries, and a delicious mixture of century egg, salted egg and regular egg. Spinach and eggs scramble makes a wonderful keto breakfast. Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. So if you have a tub of miso paste in your fridge and want to expand your repertoire. Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make. Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish.

Toss the egg mixture by scooping from the bottom and flipping it over towards the wok's center.

Spinach egg drop soup is a great breakfast to fortify your body and keep your nervous system calm. Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple. Simmer longer to reduce or add broth, depending on the desired consistency. Spinach egg drop soup extremely easy to make, with simple ingredients, that you already on hand. Add in the spinach and cooked till the spinach turns soft. Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. / chicken egg drop soup ingredients:. Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. It gives you a warm and cozy feeling. Combining not two, but three types of eggs with the chicken stock for that umami taste, you have a dish with bombastic flavors. Bring to a boil for 3 minutes. Once the spinach has wilted and the peas are warmed through, lightly beat and add in the eggs. Home » soup & stew » egg and spinach miso soup 卵とほうれん草の味噌汁.

Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make. Spinach egg drop soup is a great breakfast to fortify your body and keep your nervous system calm. Easy, healthy and so full of flavor. Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. Dec 31, 2020 · recipes developed by vered deleeuw and nutritionally reviewed by rachel benight ms, rd.

Cuisine Paradise Singapore Food Blog Recipes Reviews And Travel 2 Recipes Chinese Spinach With 3 Eggs Yin Choy Fishaball Soup from 3.bp.blogspot.com Spinach egg drop soup extremely easy to make, with simple ingredients, that you already on hand. Egg drop soup with instant noodles, spinach & scallions. How to make steamed trio eggs w/ minced meat (century eggs • salted eggs • fresh eggs). Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. The egg and spinach are a great substitute for the noodles. Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make. Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish. Add in the salted egg yolk, century egg and wolfberries and stir to mix well.

Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish.

It gives you a warm and cozy feeling. Soups, sides, veg & salads vegetables. From delishar.com add the noodles (discard the seasoning packets) and spinach and cook, stirring to break apart the noodles, until they sink and the spinach is wilted, about 1 minute. Spinach egg drop soup is a great breakfast to fortify your body and keep your nervous system calm. Spinach soup with eggs or, better said, with a fluffy dill omelet on top. Make this chinese zi char favourite at home. Egg trio soup with spinach / hello lovely friends this superior soup with spinach and trio eggs is thus far my favourite vegetable soup dish. Stracciatella, an italian version of egg drop soup, is made for days like these. Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. You simply need spinach, wolfberries, and a delicious mixture of century egg, salted egg and regular egg. Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. Egg trio soup with spinach :

Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. Add the spinach and cook until the spinach has wilted and is tender, but not mushy, about 3 minutes. While i borrowed the egg and lemon motif, i also added spinach used orzo instead of the rice. Spinach soup with eggs or, better said, with a fluffy dill omelet on top. Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish.

Tri Eggs Spinach In Superior Broth 三蛋菠菜上汤 Eat What Tonight from i0.wp.com Combining not two, but three types of eggs with the chicken stock for that umami taste, you have a dish with bombastic flavors. It gives you a warm and cozy feeling. Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Egg trio soup with spinach / hello lovely friends this superior soup with spinach and trio eggs is thus far my favourite vegetable soup dish. Light nourishing italian egg drop soup with chicken stock, egg, parmesan, and ribbons of spinach. This recipe is for a yummy spinach soup with scallions and carrots in chicken broth. Stracciatella means little shred in italian, which well describes the. Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil.

The important ingredients here is as follows:

Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Add in the spinach and cooked till the spinach turns soft. Combining not two, but three types of eggs with the chicken stock for that umami taste, you have a dish with bombastic flavors. Serve garnished with freshly ground pepper.all you need is about 15 minutes and this dish will be. Chicken egg drop soup ingredients: Eggs are one of the healthiest foods packed with protein. Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. So if you have a tub of miso paste in your fridge and want to expand your repertoire. Bring to a boil for 3 minutes. Have this for lunch a few times a week and it's not just the egg you'll be. The recipe is just delicious: Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil.

Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil. Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. You simply need spinach, wolfberries, and a delicious mixture of century egg, salted egg and regular egg. Chicken egg drop soup ingredients: Chinese spinach with trio eggs in superior broth (soup) is so easy to make.

Last modified december 20, 2019 by one of my favourites is egg and spinach because they go so well together in the miso soup, it's. Egg trio soup with spinach / trio eggs spinach in superior stock delishar singapore cooking recipe and food blog : Egg drop soup recipe 蛋花汤 is the easiest chinese soup recipe to prepare. Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too. Bring to a boil for 3 minutes.

Source: eatwellenjoylife.com

Toss the egg mixture by scooping from the bottom and flipping it over towards the wok's center. Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy. From delishar.com add the noodles (discard the seasoning packets) and spinach and cook, stirring to break apart the noodles, until they sink and the spinach is wilted, about 1 minute. 1 tbsp potato flour mixed with 3 tbsp fresh chicken stock.

Source: beyondnormdotcom.files.wordpress.com

Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish. Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil. Once the spinach has wilted and the peas are warmed through, lightly beat and add in the eggs. Spinach and eggs scramble makes a wonderful keto breakfast.

Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. It gives you a warm and cozy feeling. Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil. Home » soup & stew » egg and spinach miso soup 卵とほうれん草の味噌汁. Chicken egg drop soup ingredients:

Beat cream until stiff and stir into ladle soup into soup bowls. Spinach egg drop soup extremely easy to make, with simple ingredients, that you already on hand. Pour the egg mixture onto the spinach and serve. 1 tbsp potato flour mixed with 3 tbsp fresh chicken stock. Trio of towns, including how to get it and who likes or dislikes it.

Source: media-cdn.tripadvisor.com

Add chicken stock, tomato, garlic and ginger to a pot. Add in the salted egg yolk, century egg and wolfberries and stir to mix well. Stracciatella, an italian version of egg drop soup, is made for days like these. Easy, healthy and so full of flavor. Then add the soup together with rest of the ingredients to the noodles, setting aside only a little soup in the pot to cook the egg.⁣ swirl the remaining soup in the pot while adding the egg, allowing the egg white to cover the yolk entirely before removing from heat.

Source: imagesvc.meredithcorp.io

It's also very easy and quick. Home » soup & stew » egg and spinach miso soup 卵とほうれん草の味噌汁. Egg drop soup with instant noodles, spinach & scallions. Chop and add the spring onions, soy sauce and sesame oil. Spinach egg drop soup is a great breakfast to fortify your body and keep your nervous system calm.

When all the spinach has wilthered, finish off with the shaoxing wine. How to make steamed trio eggs w/ minced meat (century eggs • salted eggs • fresh eggs). Spinach egg drop soup is a great breakfast to fortify your body and keep your nervous system calm. Egg trio soup with spinach / trio eggs spinach in superior stock delishar singapore cooking recipe and food blog : Add in the spinach and cooked till the spinach turns soft.

Easy, healthy and so full of flavor.

Source: imagesvc.meredithcorp.io

Add in the spinach and cooked till the spinach turns soft.

Egg drop soup recipe 蛋花汤 is the easiest chinese soup recipe to prepare.

Soups, sides, veg & salads vegetables.

Source: www.everydaymaven.com

Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish.

Source: nomnomprincess.files.wordpress.com

The important ingredients here is as follows:

Source: assets.epicurious.com

Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is a simple, fast and healthy (hearty too!) dish.

Source: rantsfrommycrazykitchen.com

Bring to a boil for 3 minutes.

Light nourishing italian egg drop soup with chicken stock, egg, parmesan, and ribbons of spinach.

Source: eatwellenjoylife.com

Egg drop soup with instant noodles, spinach & scallions.

Then add the soup together with rest of the ingredients to the noodles, setting aside only a little soup in the pot to cook the egg.⁣ swirl the remaining soup in the pot while adding the egg, allowing the egg white to cover the yolk entirely before removing from heat.

Source: www.ambitiouskitchen.com

/ this link is to an external site that may or may not meet accessibility guidelines.

This recipe is for a yummy spinach soup with scallions and carrots in chicken broth.

Egg drop soup with spinach in 10 minutes (菠菜鸡蛋汤) a very traditional egg drop soup with spinach, super simple and healthy.

Egg trio soup with spinach :

Source: www.theburningkitchen.com

Easy, healthy and so full of flavor.

From www.sharefood.sg posted on 13 february, 2017.

Source: www.theburningkitchen.com

Trio eggs spinach, a real popular dish especially with folks who love flavourful soups, is.

Source: hw-media.herworld.com

Spinach egg drop soup extremely easy to make, with simple ingredients, that you already on hand.

1 tbsp potato flour mixed with 3 tbsp fresh chicken stock.

Egg trio soup with spinach :

Home » soup & stew » egg and spinach miso soup 卵とほうれん草の味噌汁.

Egg drop soup with instant noodles, spinach & scallions.

Spinach egg drop soup extremely easy to make, with simple ingredients, that you already on hand.

Source: www.acouplecooks.com

Toss the egg mixture by scooping from the bottom and flipping it over towards the wok's center.


Three nourishing soup recipes to revive you

THE WASHINGTON POST – Though the start of 2021 certainly looks and feels different from Januarys past, certain aspects of the new year remain the same. For many, that is taking the time to reset mentally, emotionally and physically.

While we aren’t quite experts in the first two areas, we can certainly help with the last in terms of what we put into our bodies and how that might make us feel. So to start the year, we’ve developed three nourishing soup recipes for anyone who is in need of such dishes.

For Olga Massov, that looks like a fragrant, restorative chicken-and-rice soup G Daniela Galarza shared a version of Italian wedding soup and I developed a recipe for an easy farro-and-kale soup with peanut butter and a hint of spice.

Each brings the warmth, comfort and flavour you might desire this time of year without leaving you feeling weighed down and ready for a nap immediately after eating.

RESTORATIVE CHICKEN AND RICE SOUP

Active time: One hour | Total time: Three to four hours

As a Russian immigrant, I grew up with a familiar collection of Eastern European recipes: latkes, sharlotka, borscht. But it’s the chicken soup that I remember most vividly from my sick days as a child. Eating the soup made me feel like I was slowly being brought back to life.

A few years ago, I was working as an editor at Phaidon, and my boss asked me to edit a manuscript from Elizabeth Street Cafe, the popular Vietnamese-inspired restaurant in Austin, Texas. One of the recipes was a comforting, congee-like chicken-and-rice breakfast soup. Eating it made me feel nourished and restored. I made it over and over, tweaking here and there, and finally creating my own version, an amalgamation of the Eastern European and Asian traditions: looser, brothier, but every bit as aromatic as the original. – Olga Massov

Italian wedding soup. PHOTOS: THE WASHINGTON POST ABOVE & BELOW: Farro, kale and peanut butter soup and Restorative chicken and rice soup

INGREDIENTS

One large yellow onion, unpeeled and halved

One three-inch piece fresh ginger, halved lengthwise and smashed

One four-inch cinnamon stick

One eight-by-four-inch piece kombu

Half bunch fresh cilantro plus more for garnish

One tablespoon kosher salt, plus more to taste

Two teaspoons black peppercorns

One to two tablespoons fish sauce, plus more to taste

One tablespoon yellow rock sugar, palm sugar or brown sugar, plus more to taste

One cup glutinous white rice, or your favourite rice

Mung bean sprouts, for serving (optional)

Fresh Thai basil leaves, for serving (may substitute regular basil leaves, optional)

White onion slivers, for serving (optional)

Chili-garlic sauce, such as sambal oelek, for serving (optional)

Sriracha, for serving (optional)

Jalapeño or serrano chile pepper thinly sliced, for serving (optional)

Lime wedges, for serving (optional)

Cut the chicken into eight pieces: two breasts, two wings, two thighs and two legs reserve the backbone for another use such as making stock.

Heat a large, heavy skillet such as a cast-iron pan over high heat until smoky. Add the onion and ginger, cut/exposed side down, and dry-roast until both are blackened on one side, about seven minutes. A nice char on the vegetables will get deeper flavour in your stock. Transfer the charred vegetables to a plate.

Reduce the heat to medium and add the cloves, star anise and cinnamon. Toast, stirring occasionally, until fragrant, two to four minutes.

Transfer the charred vegetables and toasted aromatics to an eight-quart stockpot. Add the chicken pieces, kombu, cilantro, salt and peppercorns. Add enough water to cover and bring to a boil over high heat, then lower the heat to a simmer and cook, skimming off and discarding any foam that rises to the top, until the chicken breasts are firm to the touch, about 25 minutes.

Transfer the chicken breasts to a medium bowl and cover with a plate or a piece of foil to prevent the meat from drying out. Set aside until cool enough to handle, then discard the skin and any remaining bones, and shred the meat. Transfer the meat to a lidded container and set aside or refrigerate until needed.

While the chicken is cooling, partially cover the pot and continue to gently simmer the stock. Stir occasionally, skimming any foam that rises to the top, until the vegetables look nearly falling apart, two to three hours. Add more water, as needed, to ensure the chicken and onions remain submerged. Remove from the heat and let cool until warm. The stock will be fragrant and a deep, dark golden colour.

Ladle the stock through a large cheesecloth-lined fine-mesh sieve set over a clean pot or large bowl. Rinse out your stockpot and return the stock to it. Discard the aromatics and vegetables separate the chicken thigh and drumstick meat from the bones and shred (discard the skin).

Bring the stock back to a lively simmer, taste, and season with one tablespoon of the fish sauce and two teaspoons of the sugar. Stir, wait a few minutes and taste again, adding more fish sauce and sugar, if needed. Add the rice and cook until the rice is tender, about 15 minutes. Add the shredded chicken – light and dark meat – to the soup and let it warm through, about two minutes.

Ladle the soup into bowls and garnish, if using.

Nutrition (based on eight servings) | Calories: 169 Total Fat: 3g Saturated Fat: 1g Cholesterol: 99mg Sodium: 437mg Carbohydrates: 6g Dietary Fibre: 0g Sugar: 2g Protein: 29g.

ITALIAN WEDDING SOUP

Active time: 30 minutes | Total time: 45 minutes

The story behind the recipe we call Italian wedding soup is as hearty and layered as the dish itself.

Something was lost in translation when Italian immigrants brought their recipes for minestra maritata to the young United States (US). Literally ‘wedded soup’, it has nothing to do with weddings: Its name refers to the delicate marriage of disparate ingredients in each bowl.

For this recipe, based on a memory of the one my babysitter used to make me when I was a kid, I’ve taken some liberties, using store-bought stock (use homemade if you have it!) and pre-cooked chicken sausages (they add an easy hit of flavour). Then, quickly mixed and shaped meatballs are roasted before they’re added to the fortified broth along with lots of chopped kale, escarole, spinach or chard. Lemon juice and zest offset the rich, meaty flavours and perk up the bitter greens. – G Daniela Galarza

INGREDIENTS

One package fully cooked Italian-style chicken sausage, preferably spicy, sliced into quarter-inch rounds

Two large carrots, scrubbed and chopped

Two stalks celery, halved lengthwise and sliced

10 cups low-sodium chicken stock

One slice white bread, hard crusts removed

Half cup grated Parmesan cheese or pecorino Romano cheese, plus more for serving

Quarter yellow onion, grated

Quarter cup chopped Italian parsley, plus more for serving

Three cloves garlic, minced

One teaspoon kosher salt, plus more to taste

Half teaspoon freshly ground black pepper, plus more to taste

Three-quarter cup tiny pasta, such as orzo, stelline pasta, ditalini or acini di pepe

Four to six ounces shredded or chopped escarole, kale (thick ribs removed), chard (ribs removed) or spinach, or a combination

Pinch red pepper flakes, optional

One large lemon, zested and juiced

Sprigs of dill, for garnish (optional)

In a large Dutch oven or heavy-bottomed pot over medium-high, add the olive oil and sausage and saute, stirring every so often, until browned on both sides, two to four minutes. Increase the heat to high and add the carrots, celery and stock. Cover, bring to a boil and cook until the carrots and celery are tender, 10 to 12 minutes. Loại bỏ khỏi nhiệt.

Meanwhile, make the meatballs: Position a rack in the middle of the oven and preheat it to 425 degrees.

In a large bowl, add the milk and egg and whisk lightly. Add the slice of bread and soak for five minutes. Add the ground turkey, cheese, onion, parsley, garlic, salt and pepper to the soaked bread and mix with your hands until combined. Rinse and moisten your hands with cool water and then shape the mixture into one- to two-inch meatballs you will have 30 to 35 meatballs. Place them, spaced evenly, on a large, rimmed baking sheet. Bake for 10 to 12 minutes meatballs will finish cooking in the soup.

Return the heat to high under the soup. As soon as the broth comes to a boil, stir in the pasta and simmer until al dente, four to six minutes. Lower the heat to medium, and stir in the chopped greens, red pepper flakes, if using, and half of the lemon zest reserve the remaining zest for garnish.

Using a spatula, scrape the meatballs and any fat and crispy bits stuck to the pan into the soup. Increase the heat to high and cook until the greens soften and the meatballs are cooked through – cut into one to be sure it’s no longer pink in the centre.

Add half of the lemon juice taste the broth, and season with additional salt and pepper, if desired.

Serve the soup hot, garnished with celery leaves, Parmesan, parsley, dill, the remaining lemon zest and juice, if desired.

Nutrition (based on six servings) | Calories: 491 Total Fat: 23g Saturated Fat: 8g Cholesterol: 111mg Sodium: 1134mg Carbohydrates: 37g Dietary Fibre: 3g Sugar: 4g Protein: 35g.

FARRO, KALE AND PEANUT BUTTER SOUP

Active time: 25 minutes | Total time: One hour, 15 minutes

My idea for this farro, kale and peanut butter soup started with Lukas Volger’s peanut butter and greens sandwich from his latest cookbook Start Simple. The sandwich consists of marinated greens, peanut butter and a drizzle of sriracha layered between two slices of bread that get toasted, a la grilled cheese. Though I was quite skeptical at first, I was hooked after my first bite, and have now borrowed that flavour profile for this soup – nuttywith a hint of spice.

I tested this recipe using creamy peanut butter, but I imagine any style of nut butter should do. Similarly, curly kale – or whatever dark, leafy green you fancy, such as collard greens or Swiss chard – is bound to be a suitable replacement for lacinato/Tuscan kale. – Aaron Hutcherson

INGREDIENTS

Two tablespoons extra-virgin olive oil

One medium yellow onion, diced

One jalapeño pepper, diced

One teaspoon kosher salt, plus more to taste

Half teaspoon ground black pepper, plus more to taste

Two cloves garlic, minced or grated

Two tablespoons tomato paste

Six cups unsalted or low-sodium vegetable stock, plus more as desired

One bunch lacinato/Tuscan kale, stemmed and thinly sliced

Quarter cup smooth peanut butter

In a large pot over medium heat, add the oil and heat until shimmering. Add the onion, jalapeño, salt and pepper and cook, stirring occasionally, until the onion starts to soften, about five minutes.

Add the garlic and cook until fragrant, about 30 seconds. Add the farro and cook for two minutes, stirring occasionally. Add the tomato paste and cook, stirring regularly, for one minute.

Add the vegetable stock, scraping up any bits stuck to the bottom of the pan, and bring to a boil, then reduce to a simmer, and cook, with the lid slightly ajar, for 20 minutes, stirring once or twice.

Add the kale and continue simmering, stirring once or twice, until the flavours come together and the farro and kale are tender but still retain some bite, about 20 minutes more.

Stir in the peanut butter until fully combined. If you prefer a thinner soup, add half to one cup more stock to reach desired consistency. Taste and add more salt and pepper, as desired. Let cool slightly before serving.

Nutrition | Calories: 429 Total Fat: 17g Saturated Fat: 3g Cholesterol: 0mg Sodium: 757mg Carbohydrates: 60g Dietary Fibre: 9g Sugar: 11g Protein: 16g.


Sự chuẩn bị

In a large saucepan, heat 1 tablespoon of the coconut oil over medium-high heat. When it shimmers, add the onion, apple, garlic and 1 teaspoon of the salt. Cook, stirring occasionally, for 5 to 7 minutes, until the vegetables have softened.

Add the broccoli, spinach, broth and remaining teaspoon of the salt. Bring to a boil, then reduce the heat to medium-low and simmer for about 10 minutes, until the broccoli is tender and the spinach has wilted.

Remove the pot from the heat and purée directly in the pot using an immersion blender, or, working in batches, transfer the mixture to a blender and purée until smooth (be careful when blending hot liquids) return the soup to the pot. Stir in the remaining tablespoon of oil.


Xem video: MOXORA ShorvaНухат ШурваМохораУзбекскийкухня Суп с нутом шурпа.