vi.sinergiasostenible.org
Công thức nấu ăn mới

Cheesy Chicken Chilaquiles cho hai người

Cheesy Chicken Chilaquiles cho hai người


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Trước đây, bạn chưa bao giờ gặp chilaquiles như thế này — hãy tin chúng tôi. Nó được chia phần hoàn hảo cho hai người, nhưng đừng ngạc nhiên nếu bạn không muốn chia sẻ.THÊM +ÍT HƠN-

1

lon (10 oz) sốt enchilada đỏ Old El Paso ™

1 1/2

chén gà nấu chín xé nhỏ

3

chén khoai tây chiên dày tortilla (khoảng 30 miếng)

1/2

cốc phô mai Cheddar vụn (2 oz)

1/2

bơ, gọt vỏ và cắt nhỏ

2

muỗng canh hành tím thái nhỏ

2

muỗng canh lá ngò tươi xắt nhỏ

Ẩn hình ảnh

  • 1

    Trong chảo chống dính 10 inch, nấu enchilada và gà trên lửa vừa từ 2 đến 3 phút, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi nóng. Thêm khoai tây chiên; nấu và khuấy cho đến khi khoai tây chiên hoàn toàn phủ trong nước sốt và hơi mềm, từ 1 đến 2 phút. Rắc phô mai lên trên; đậy nắp và nấu từ 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.

  • 2

    Trang trí với các thành phần còn lại và phục vụ ngay lập tức.

Mẹo của chuyên gia

  • Tìm những con chip có mặt dày. Khoai tây chiên mỏng sẽ bị vỡ quá nhiều trong quá trình nấu và có thể bị nhão.
  • Nếu bạn thích nó nóng, hãy thái nhỏ ớt jalapeño hoặc ớt serrano, bỏ hạt và dùng như một món trang trí thêm.

Giá trị dinh dưỡng

Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
Lượng calo
690
Calo từ chất béo
340
% Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo
38g
58%
Chất béo bão hòa
12g
61%
Chất béo trans
1g
Cholesterol
135mg
45%
Natri
1090mg
46%
Kali
580mg
17%
Tổng carbohydrate
47g
16%
Chất xơ
5g
22%
Đường
4g
Chất đạm
40g
Vitamin A
20%
20%
Vitamin C
4%
4%
Canxi
30%
30%
Bàn là
15%
15%
Trao đổi:

3 Tinh bột; 0 Trái cây; 0 Carbohydrate khác; 0 Sữa tách béo; 0 Sữa ít béo; 0 Sữa; 0 Rau; 4 Thịt nạc; 0 Thịt nạc; 1/2 thịt giàu chất béo; 6 Chất béo;

* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.


Xem video: How To Make Chimichangas. Cheesy Chicken Chimichangas. Chimichanga Recipe


Bình luận:

  1. Harmon

    Đây là khoa học cho bạn.

  2. Daikasa

    I congratulate, it seems to me the brilliant thought

  3. Tier

    Những từ nào ... tuyệt vời, một ý tưởng tuyệt vời

  4. Aragar

    Tôi xác nhận. Và tôi đã phải đối mặt với nó.

  5. Barak

    Curious but not clear

  6. Whitmore

    Your question how to rate?



Viết một tin nhắn