Thịt gà nướng
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Những miếng gà tự làm này nhanh chóng, dễ dàng và tốt cho sức khỏe hơn những miếng gà rán.THÊM +ÍT HƠN-
1 1/2
lb ức gà
3/4
chén bột mì đa dụng
3/4
thìa cà phê tiêu đen
3/4
cốc vụn bánh mì trơn hoặc dày - lựa chọn của bạn
Ẩn hình ảnh
1
Làm nóng lò ở 450 ° F. Đặt giá làm mát cookie lên trên khay nướng, đặt sang một bên.
2
Cho bột mì, muối, ớt bột và tiêu vào âu vừa hoặc chảo tròn. Trộn đều và để một bên.
3
Đong vụn bánh mì ra một chiếc bát hoặc chảo bánh khác và để sang một bên.
4
Đánh trứng trong một bát vừa và thêm sữa. Khuấy đều.
5
Lần lượt nhúng gà vào bột. Lắc để loại bỏ phần dư thừa. Sau đó nhúng vào trứng và vụn bánh mì.
6
Đặt các miếng thịt gà đã nhúng và tẩm bột lên trên giá làm mát đã được đặt trên tấm bánh quy. Điều này giúp các mẩu vụn xung quanh giòn hơn và không cần phải quay gà.
7
Sau khi bạn đã nhúng và tẩm bột tất cả gà, đặt chảo đầy dầu vào lò nướng đã được làm nóng trước. Nướng trong 10-15 phút hoặc cho đến khi gà chín (không còn màu hồng và nước trong chảy ra) và các mẩu vụn chuyển sang màu nâu. Dùng với nước chấm yêu thích của bạn: sốt ranch, tương cà, mù tạt mật ong, v.v.
Mẹo của chuyên gia
- Bạn có thể nướng vụn bánh mì trong 1-3 phút trước khi tẩm bột gà. Điều này mang lại hương vị đậm hơn và màu nâu đồng đều hơn, nhưng không cần thiết. Tôi trải vụn bánh mì lên khay và nướng bánh mì trong lò nướng bánh mì.
- Đối với gà cốm, hãy cắt miếng ức thành những miếng vừa ăn trước khi nhúng và tẩm bột. Điều chỉnh thời gian nấu cho phù hợp. Khoảng 5-10 phút.
Giá trị dinh dưỡng
Kích thước phục vụ: 1 lần phục vụ
- Lượng calo
- 654.5
% Giá trị hàng ngày
- Tổng số chất béo
- 30,7g
- 47%
- Chất béo bão hòa
- 1,2g
- 6%
- Cholesterol
- 163,3mg
- 54%
- Natri
- 1258,2mg
- 52%
- Kali
- 489,6mg
- 14%
- Tổng carbohydrate
- 59.0g
- 20%
- Chất xơ
- 3,7g
- 15%
- Đường
- 2,4g
- Chất đạm
- 33,6g
- Vitamin C
- 2.30%
- 2%
- Canxi
- 9.70%
- 10%
- Bàn là
- 25.30%
- 25%
Trao đổi:
* Phần trăm giá trị hàng ngày dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.
Thông tin thêm về công thức này
- Đứa trẻ nào không thích cốm hoặc dải gà? Và mẹ nào muốn con mình không ăn thực phẩm tiện lợi đóng gói sẵn, đông lạnh một cách thường xuyên? Vấn đề đã được giải quyết! Chỉ phục vụ những miếng gà nướng tự làm này. Chúng rất nhanh và ngon và là điều mà cả gia đình có thể đồng ý. Trong khi bố và mẹ có thể thưởng thức các miếng thịt cùng với món salad vườn xanh lớn, bạn có thể nướng vụn bánh mì trong 1-3 phút trước khi tẩm bột gà. Tôi trải vụn bánh mì lên khay và nướng bánh mì trong lò nướng bánh mì. Để có một chút gì đó khác biệt, hãy thử thêm dừa nướng vào vụn bánh mì và dùng với nước chấm chua ngọt. Hoặc để thưởng thức sự tinh tế của người Ý, hãy thêm một ít Parmesan mới xay vào vụn bánh mì và dùng với nước sốt marinara yêu thích của bạn để chấm. Khoảng 5-10 phút. Những miếng gà nướng này là một công thức cơ bản tuyệt vời để có trong bộ sưu tập của bạn vì bạn có thể thực hiện rất nhiều biến thể.
Tôi xin lỗi, nhưng theo tôi, họ đã sai. Chúng ta cần thảo luận. Viết thư cho tôi trong PM, nó nói chuyện với bạn.
Kada nửa cuộc đời trên một sotrish như vậy trong đời thực .......
Thật là một trang web tuyệt vời.
Câu trả lời nhanh chóng :)
Một cái gì đó ở tôi không có tin nhắn cá nhân, sai lầm ....