vi.sinergiasostenible.org
Công thức nấu ăn mới

Sốc được chuẩn bị theo ba cách

Sốc được chuẩn bị theo ba cách


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Đầu tiên chúng ta chuẩn bị một số lọ thủy tinh, rửa sạch.

Tôi có hai lọ 2,5 l và một lọ 5 l, tôi có những thứ này miễn phí và tôi đã chuẩn bị sẵn sàng để giảm giá.

Rửa thật sạch hoa sốc để loại bỏ hết tạp chất, sau đó chia theo dung tích của lọ rồi xếp vào gốc.

Tôi đặt 2 bông hoa sốc lớn trong 1 lít nước, hoặc ba bông hoa nếu chúng nhỏ hơn.

Thêm đường, chúng tôi cũng chia theo dung tích của lọ (100 g / 1 l nước).

Lột vỏ chanh và vắt lấy nước của một nửa, hoa sốc, và phần còn lại thái lát.

Nếu chanh là hữu cơ, bạn có thể bổ sung vỏ của chúng, nhưng ... Tôi không mạo hiểm vì tôi cũng không tin tưởng những loại được cho là hữu cơ, vì vậy tôi loại bỏ nó ngay từ đầu.

Trong một cái bình lớn, tôi thêm những hạt gạo đã vo sạch, trong một cái bình, tôi thêm men, và trong cái bình thứ ba, tôi không thêm bất cứ thứ gì.

Hạt gạo và men giúp lên men sốc nhanh hơn.

Men được đặt men sẽ chua hơn.

Trong trường hợp của tôi, các lọ sẽ được đậy bằng nắp đậy nhưng không vặn chặt, và chúng sẽ được đặt ở nơi có ánh nắng xuyên qua, tức là trên ban công trong trường hợp của tôi.

Hai lần một ngày sẽ trộn chúng bằng thìa gỗ, chúng tôi không sử dụng kim loại.

Thời gian lên men của sốc sẽ khác nhau tùy thuộc vào những gì tôi đã sử dụng.

Cái mà tôi đặt men đã sẵn sàng để thưởng thức trong vòng 24 giờ, nếu nó đã được phơi nắng đủ lâu.

Chiếc có gạo sẽ sẵn sàng trong 48 giờ và chiếc thứ ba trong khoảng 72 giờ.

Sau những khoảng thời gian này, cú sốc được kéo căng qua gạc và chuyển vào chai sẽ được giữ trong tủ lạnh.

Lá bạc hà và lát chanh có thể được thêm vào trong quá trình phục vụ.

Có thể nó hữu ích cho bạn!


Công thức nấu ăn MasterChef hàng đầu - Công thức nấu ăn ngon, làm việc căng thẳng và giấc mơ thành hiện thực!

Pro Tv đã mang đến cho Romania một hình thức thành công quốc tế về cách mạng hóa nghệ thuật nấu ăn. Đam mê bộ môn nghệ thuật này, các thí sinh sẽ tùy ý lên sân khấu để cho cả thế giới thấy rằng niềm vui nấu nướng từ trái tim có thể trở thành một cảnh tượng, nhưng cũng là con đường đổi đời, thực hiện ước mơ.

tại vì Sorin Bontea, Catalin ScarlatescuFlorin Dumitrescu, ba bồi thẩm đoàn của cuộc thi, để cử thí sinh may mắn vào chung kết, phải rất ấn tượng, và điều này sẽ không dễ dàng, vì họ đã nhìn thấy mọi thứ có thể nhìn thấy trong nhà bếp và nếm thử tất cả các kết hợp có thể, có họ thậm chí đã nấu ăn. họ.

Vậy lam gi? Công thức nấu ăn hàng đầu "MasterChef"!

Và nếu chúng ta nói về những công thức nấu ăn ngoạn mục, chúng ta thậm chí có thể bắt đầu với một thứ gì đó ngọt ngào, một công thức được phát minh bởi một trong những người bồi thẩm, Florin Dumitrescu, để bạn gái của anh ấy gây ấn tượng với cô ấy - Apple of the Sima (Quả táo của Sima), một món tráng miệng khiến cô không nói nên lời - đó là một quả táo trong bánh phồng, với quế, caramen và kem đánh với hạt tiêu, ban giám khảo báo cáo.

Recipe - "Thịt bò Chateaubriand với cơm hoang" - công thức do đối thủ cạnh tranh chuẩn bị Mihai Stanescu.

Công thức - "đào với kem bơ và chanh, béo với củ cải đường và lòng đỏ trứng" - công thức do cuộc thi chuẩn bị Diana Cazacu.

Nguyên liệu:
250 g bơ thực vật, 1 củ dền (để trang trí), 10 lá quýt (để trang trí), 1 quả chanh, 5 quả trứng (thêm 2 quả nữa để trang trí), 150 ml sữa 3,5% chất béo, 1 thìa bột báng, 60 g đường (thêm 2 quả nữa -300 gr để trang trí đào), 420 gr bột mì, 80 gr bơ 80% béo, 1 gói bột nở, 1 gói đường vani, muối.

Phương pháp chuẩn bị:
Đun chảy bơ thực vật. Thêm trứng đã đánh tan, đường vani, một chút muối. Sau đó cho bột mì vào cùng với bột nở. Bôi mỡ dạng với một ít dầu (dạng là chảo đặc biệt như óc chó và nấm). Một mặt, dùng thìa dàn mỏng bột (lưu ý không cho quá nhiều). Đậy chảo bằng mặt còn lại và nướng trên bếp với lửa vừa (chú ý: chảo phải được làm nóng trước). Đun sôi sữa với đường. Lần lượt cho bột mì, bột báng và trứng đã đánh tan vào. Đổ nước cốt chanh vào, đánh đều, thêm bơ và để nguội.

Làm đầy và trang trí:
Đổ kem lạnh vào quả đào, bôi mỡ chúng trước bằng nước củ dền, sau đó là lòng đỏ của hai quả trứng. Rắc đào với đường và trang trí bằng lá quýt.

Công thức "xi-rô lê trong rượu vang đỏ, với tương ớt dứa và táo tráng men caramel mơ" - công thức do cuộc thi chuẩn bị Simona Paslaru.

Công thức - "Mousse sô cô la với sốt mâm xôi và sốt sô cô la với ớt" - công thức do cuộc thi chuẩn bị Izaura Nitoi

Nguyên liệu:
60 g sô cô la với 85% hàm lượng ca cao, 100 g bơ không muối với hàm lượng chất béo tối thiểu 82%, 250 ml kem ngọt với 35% hàm lượng chất béo, 3 quả trứng hữu cơ cỡ vừa (ở nhiệt độ phòng), 1 thanh vani Bourbon, 150 g đường tos (hạt nhỏ), 100 g quả mâm xôi tươi, 50 g quả việt quất tươi, 3 quả dâu tây tươi cỡ nhỏ, bạc hà tươi, 120 g bột bánh ngọt, 1 quả chanh, 1 lá gelatin hoặc một gói gelatin, 50 ml nước, 20 g đường bột thường (không hương liệu), & 14 thìa cà phê bột ớt cay, 1 quả ớt khử nước nhỏ, 1 thìa cà phê bột ca cao với hàm lượng ca cao cao, muối, đá.

Và một trong những công thức nấu ăn ngoạn mục nhất, một món ăn được phục vụ đặc biệt chú ý đến từng chi tiết mà các thành viên trong Ban giám khảo đã rất ấn tượng bởi sự chuẩn bị chu đáo của thí sinh.

Công thức - "xiên tôm caramel, được vẽ trong lá vàng với risotto ba màu" - công thức do đối thủ cạnh tranh chuẩn bị Bogdan Alexandrescu

Nguyên liệu:
300 gr. Gạo đặc biệt cho món risotto, 100 ml. Dầu ô liu, thêm nguyên chất, 1 củ hành trắng lớn, 100 gr. Lá hẹ, 100 gr. Ý dĩ, 125 gr. Quả lý chua đỏ, 4 nhánh tỏi, 1 thìa cà phê bột ớt, 1 thìa cà phê bột cà ri, 5ml mực nang, 1 ly rượu martini bianco, 500 ml, súp cá trong, 100 ml. Nước xốt lựu đặc, 100 ml. Nước tương đặc, 20 ml. Giấm balsamic đậm đặc, 1 cành hương thảo tươi, 150 dầu, 300 gr tôm sú tươi, 150 gr parmesan nạo, muối, tiêu, 2 quả lê, 2 quả chanh, 1 quả lựu lớn.

Công thức làm bạn ấn tượng nhất là gì?


Miễn dịch chung và miễn dịch cục bộ: vai trò và sự khác biệt

Vị trí của các tế bào bảo vệ phân biệt giữa miễn dịch chung và miễn dịch cục bộ. Phổ biến nhất là thực bào và kháng thể lưu thông trong máu người và chống lại các vi sinh vật ngoại lai. Cục bộ - nằm ở một cơ quan nào đó. Tế bào của nó chịu trách nhiệm về khả năng ngăn chặn nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể (qua miệng, mũi họng, hệ tiêu hóa, da).

Ví dụ, với khả năng miễn dịch tại chỗ khỏe mạnh, niêm mạc mũi họng có khả năng ngăn chặn sự lây nhiễm virus khi bắt đầu nhiễm trùng. Nếu phản ứng bảo vệ tại chỗ diễn ra mạnh mẽ - các vi rút sẽ bị chặn lại ngay lập tức, không có dấu hiệu của bệnh. Với một phản ứng trung bình, một mũi cong được hình thành. Với khả năng miễn dịch tại chỗ yếu, virus sinh sôi trên niêm mạc mũi họng và lây lan sang các cơ quan khác trên cơ thể người. Sẽ có một nhiễm trùng thông thường.


Khoai môn - một trong những loại cây trồng lâu đời nhất

Khoai môn được coi là một trong những loại cây trồng đầu tiên trong lịch sử loài người. Nó là một loại lương thực chính ở Châu Phi, Ấn Độ và Châu Đại Dương, nhưng có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi ở Nhật Bản, Ai Cập, Suriname, Hoa Kỳ, Fiji và Tây Ban Nha.

Khoai môn là tên gọi chung của các loại củ thuộc loài Colocasia esculenta từ họ Araceae. Dạng phổ biến nhất là dasheen, và cây này được gọi là "Tai voi"do lá hình rộng nên còn được dùng làm cây cảnh.

Lá, rễ và củ có thể được sử dụng làm nguyên liệu thực phẩm, miễn là chúng đã được nấu chín. Khoai môn nó không thể ăn được ở trạng thái thô, là chất độc, do sự hiện diện của canxi oxalat và một số tinh thể. Độc tố được giảm đến mức tối thiểu bằng cách luộc hoặc ngâm nếu để qua đêm trong nước lạnh. Baking soda được thêm vào đun sôi.

Lớp lông phủ trên bề mặt giống như vỏ của quả dừa. Cần thận trọng loại bỏ lớp lông bên ngoài vì dịch tiết ra từ củ khoai môn có thể gây kích ứng da. Do đó, nên sử dụng găng tay cao su khi vệ sinh củ.

Giống như khoai tây, củ khoai môn có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau, bao gồm luộc, chiên và nướng. Ở Hawaii, nó được sử dụng để làm POI nổi tiếng - một chế phẩm thu được bằng cách nghiền củ khoai môn luộc hoặc nấu chín trước, sau đó thêm nước vào cho đến khi thu được một chất lỏng rất nhớt. Tùy thuộc vào khu vực bầu cử, POI được gọi là "một ngón tay", "hai ngón tay" hoặc "ba ngón tay", ám chỉ số lượng ngón tay cần sử dụng để được sử dụng.

Những lợi ích sức khỏe của khoai môn bao gồm khả năng cải thiện tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu, ngăn ngừa một số bệnh ung thư, bảo vệ da, cải thiện lưu thông máu, giúp giảm huyết áp, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Củ khoai môn chứa vô số hợp chất hữu cơ, khoáng chất, vitamin cần thiết cho sức khỏe con người.

Một khẩu phần khoai môn chứa 27% nhu cầu hàng ngày về chất xơ, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường tiêu hóa. Bởi vì nó điều chỉnh việc giải phóng insulin và glucose trong cơ thể, chất xơ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Hàm lượng cao vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa phenolic khác nhau được tìm thấy trong củ khoai môn kích thích hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do.

Củ khoai môn chứa beta-carotene và cryptoxanthin, chất chống oxy hóa giúp cải thiện thị lực hoặc chống thoái hóa điểm vàng (đục thủy tinh thể).

Ngoài nhiều lợi ích sức khỏe mang lại, chỉ cần lưu ý một điều - củ khoai môn có hàm lượng calo rất cao. Mỗi 100 gam chứa 112 calo, và do đó không được khuyến khích cho những người đang cố gắng giảm cân.

Vì nó có thể gây ra sỏi thận, khoai môn nên được tiêu thụ với sữa hoặc các thực phẩm giàu canxi.


Thay đổi chế độ ăn uống của mèo - một mốt?

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mèo, chủ nhân của nó phải chọn một trong ba chế độ cho ăn: thức ăn tự nấu, thức ăn công nghiệp ướt (đóng hộp) và thức ăn công nghiệp khô (croquettes). Bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn của mèo đều phải được lên kế hoạch kỹ lưỡng.

Mèo là loài động vật trung thành với thói quen ăn uống quen thuộc. Vì vậy, đừng ngạc nhiên rằng mèo sẽ thích thức ăn cũ hơn là hại thức ăn mới, ngay cả khi nó rõ ràng là cao cấp hơn.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý khi nuôi mèo phải đáp ứng những phẩm chất nhất định:

• để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mèo
• để tăng hiệu suất sinh sản của nó
• tạo điều kiện cho sự phát triển của một bộ lông khỏe mạnh và sáng bóng
• dễ quản lý.

Làm quen dần dần các loại thực phẩm mới!

Đó là cách đơn giản và tốt nhất để mèo làm quen với chế độ ăn mới. Giai đoạn chuyển tiếp nên bắt đầu bằng cách trộn 25% thức ăn mới với 75% thức ăn bạn đã quen.

Sau đó, trong ba ngày, từ từ đảo ngược tỷ lệ, tăng dần lượng thức ăn mới. Như vậy, lượng thức ăn cũ sẽ giảm đi mà mèo không cảm thấy điều này. Hết giai đoạn này, bé sẽ chuyển hẳn sang chế độ ăn mới.

Không loại trừ trường hợp bạn có thể gặp khó khăn trong những ngày này: mèo có thể chỉ ăn thức ăn đã quen hoặc đơn giản là từ chối ăn. Tuy nhiên, một con mèo khỏe mạnh có thể chuyển sang thức ăn mới trong một hoặc hai ngày mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc tâm trạng của nó.

Thay đổi chế độ ăn của mèo: Chú ý đến ngôn ngữ!

Nếu bạn mua cho anh ấy một loại thức ăn mới, đừng chỉ cho chúng vào bát của anh ấy. Nếu bạn từ chối và hành hung cô ấy bằng lời nói hoặc thể xác, chắc chắn cô ấy sẽ tuyệt thực. Đây không phải là thời điểm lý tưởng để cho anh ấy thấy sếp của mình là ai. Tốt nhất là nên trình bày món ăn của cô ấy với một giọng điệu dễ chịu, cho cô ấy xem và khuyến khích cô ấy ăn thử.

Đừng nhượng bộ con mèo!

Nếu bạn không muốn ăn loại thực phẩm mới, điều rất quan trọng là không nên từ bỏ quá nhanh ý định thay đổi thực đơn của nó.

Trong những ngày đầu, cô đã chống lại sự cám dỗ đưa anh đồ ăn thừa trong nhà hoặc đồ ăn cô quen dùng.

Hãy nhớ rằng chúng ta cũng có thể được giáo dục bởi mèo, cũng như chúng ta giáo dục chúng. Nếu bạn nhanh chóng từ bỏ, bạn sẽ rất khó áp đặt một chế độ ăn kiêng khác vào dịp khác.

Hãy cẩn thận khi chuyển từ lon sang croquettes!

Việc chuyển từ thức ăn ướt sang thức ăn khô đôi khi có thể rất khó khăn đối với mèo của bạn. Nếu nó tiếp tục từ chối croquettes, hãy pha chúng với một ít nước ấm. Một phương pháp khác là cho bánh croquettes vào lò vi sóng vài phút.

Nếu trộn thức ăn khô với nước, bạn phải đảm bảo rằng mèo sẽ ăn hết thức ăn đó trong vòng 20 phút. Sau thời gian này, thực phẩm sẽ biến chất và cần được thay thế.

Đừng quên rằng, bên cạnh bát đựng thức ăn (đặc biệt là khi bạn cho trẻ ăn bánh mì), luôn phải có một bát nước sạch và ngọt.

Con mèo của bạn có hốc hác không?

Thức ăn cho mèo của bạn có gây nghiện hay nó thực sự có vấn đề về sức khỏe hoặc hành vi? Bạn cần xem xét một số yếu tố trước khi phân loại nó là cát.

Vì vậy, tất cả những gì bạn phải làm là theo dõi cô ấy trong một ngày để xem cô ấy đang ăn gì.

Và đừng quên, đừng làm hư nó nữa, vì mèo cũng giống như những đứa trẻ ăn kẹo nhiều quá sẽ thèm ăn.

Mẹo về thức ăn cho một con mèo hay thay đổi

Thức ăn của mèo trước hết phải đáp ứng nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của nó. Tuy nhiên, một số người nuôi mèo tin rằng chúng cần một chế độ ăn uống đa dạng. Không có gì sai hơn! Mèo là loài động vật ăn thịt, tổ tiên của chúng chỉ ăn thịt. Không chắc rằng mèo của bạn sẽ chọn ăn cá vào một ngày nào đó và ăn thịt gà vào ngày hôm sau. Mèo có thói quen ăn uống và rất khó di chuyển từ thức ăn này sang thức ăn khác.

Nếu mèo ăn ít hơn bình thường, đừng kết luận rằng đó là điều gì đó xảy ra vào lúc này. Chán ăn có thể do một yếu tố căng thẳng gây ra. Bạn có một con vật cưng mới trong gia đình? Một thành viên trong gia đình đã rời khỏi nhà? Bạn đã chuyển nhà gần đây chưa? Chỉ khi các nguồn gốc gây căng thẳng biến mất, mèo của bạn mới trở lại thói quen ăn uống cũ.

Nếu cô ấy có vẻ vui vẻ, hoạt bát, bộ lông khỏe mạnh và đôi mắt sáng thì bạn không có gì phải lo lắng.

Con mèo được thiên nhiên ưu đãi với khả năng nhận thấy tất cả những thay đổi diễn ra xung quanh nó. Thay đổi bát thức ăn của cô ấy là đủ để thói quen ăn uống của cô ấy bị xáo trộn. Đừng quên rằng một số con mèo tỏ ra kiêu căng ngay cả với vật liệu mà chúng nhận thức ăn được làm từ đó.

Dù chọn loại thức ăn nào cho mèo, bạn cũng cần đảm bảo chúng có nước ngọt và sạch. Khuyến cáo rằng nó nên được đặt cách nơi có thức ăn ba hoặc bốn mét.

Việc thay đổi chế độ ăn uống của mèo cũng có thể là do vấn đề sức khỏe. Vì vậy, hãy đến bác sĩ thú y với con mèo! Nếu quá trình kiểm tra y tế không cho thấy bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, mèo có thể cố gắng thao túng bạn.


Leușteanul, thuốc sạch sỏi thận, bóng lười tuần hoàn kém

Do đặc tính chữa bệnh của nó, cây sơn tra là một phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp, nội tiết, thận, đường tiết niệu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó là một phương thuốc hữu hiệu trong vô số bệnh như khó tiêu, chán ăn, cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng và viêm amidan. Nó có tác dụng chống dị ứng, giảm viêm và làm dịu ngứa.

Các phẩm chất chữa bệnh của cây thông rụng lá

Nước ép cây thông tươi thu được từ 10 muỗng cà phê trong một cốc nước ép cà rốt giúp làm tan sỏi thận và ngăn ngừa sự hình thành của chúng. Khi không có cây thông tươi trong tay, hiệu quả tuyệt vời có được bằng cách tiêu thụ hàng ngày một hoặc hai cốc dịch truyền kết hợp, được chuẩn bị từ hai thìa cà phê lá và hạt khô trong 250 ml nước.

Theo taifasuri.ro, nếu bạn bị tuần hoàn ngoại vi kém, hãy tiêu thụ cây thông tươi, 10-25 gram mỗi ngày. Nó làm giãn nở các mạch máu, giúp cải thiện việc cung cấp máu cho một số vùng trên cơ thể, chẳng hạn như bàn tay, bàn chân, tai.

Các bệnh mà chúng ta có thể điều trị bằng cây thông rụng lá

Để giảm đau đầu và thậm chí đau nửa đầu nghiêm trọng, hãy nhai một vài lá tươi trong thời gian dài. Làm dịu cơn đau và giảm nôn mửa trong trường hợp đau nửa đầu. Phương pháp điều trị cũng được khuyến khích trong các cuộc khủng hoảng mật, vì nó bình thường hóa hoạt động của túi mật. Chứng biếng ăn cũng có thể được chống lại với sự giúp đỡ của loại rau thần kỳ này. Dầu dễ bay hơi và các chất đắng trong nó là một chất kích thích tiêu hóa tuyệt vời và làm tăng sự thèm ăn một cách hài hòa.


8 nguồn protein thực vật lành mạnh

Trong những năm gần đây, chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều protein đã chiếm được thiện cảm của hầu hết những người cố gắng giảm thêm vài cân. Thực phẩm protein là những thực phẩm bổ dưỡng, và chế độ ăn đơn điệu chỉ có protein, dẫn đến giảm cân nhanh chóng, đã khiến chúng trở nên phổ biến hơn. Nhưng làm thế nào để chúng ta kết hợp một lối sống lành mạnh với một lượng protein cao? Chúng tôi kêu gọi các nguồn thực vật!

Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, nhưng nhiều người trong chúng ta không có đủ nguồn protein lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày. Protein không chỉ có trong thịt và nguồn cung cấp rất đa dạng và bạn có thể thử món mới mỗi ngày để tránh đơn điệu. Đây là một số ý tưởng:

Protein cần thiết cho sự phát triển cơ bắp mà còn hỗ trợ hệ thống miễn dịch, sức khỏe tim mạch và hệ hô hấp.

& # 8211 Đậu. Có rất nhiều loại đậu (trắng, motley, xanh lá cây, đỏ, fava, medames, bơ, v.v.), vì vậy bạn chắc chắn sẽ tìm thấy ít nhất một loại phù hợp với sở thích của mình. Bạn có thể ăn đậu ở nhiều dạng khác nhau và tận hưởng hàm lượng protein cao (9 g protein trên 100 g ngũ cốc), sắt, axit folic, canxi, magiê và các khoáng chất thiết yếu khác.

Súp lơ trắng. Dễ ăn và ngon, súp lơ là một nguồn cung cấp protein không ngờ: một khẩu phần ăn duy nhất có không dưới 3 gam protein! Ngoài ra, súp lơ là thực phẩm ăn kiêng, ít calo và chất béo. Bạn có thể ăn luộc, hầm hoặc ngâm chua (nhưng hãy chú ý đến hàm lượng natri).

Liều lượng protein được khuyến nghị là 10-15% tổng lượng calo trong một ngày. Nếu bạn ăn 1.500 calo mỗi ngày, 150 calo trong số đó nên đến từ protein động vật hoặc thực vật. Một công thức tính toán khác: 0,8 g protein cho mỗi kg cân nặng của bạn.

& # 8211 Gạo lứt. Giàu chất xơ và protein, gạo lứt là món ăn nhẹ mà bạn không nên bỏ qua. Một bát nhỏ gạo lứt nấu chín chứa không ít hơn 6 gam protein.

Không giống như thịt, nguồn protein thực vật chứa nhiều chất khoáng, chất xơ và ít chất béo.

Rau chân vịt. Rau bina có hương vị thơm ngon và bạn có thể ăn vào bất kỳ mùa nào, dù tươi hay đông lạnh, và lượng lớn protein trong nó có thể khiến bạn ngạc nhiên: 5 gam mỗi chén rau bina!

Bông cải xanh. Ngoài hàm lượng chất chống oxy hóa cao, loại rau xanh này còn có protein (4 g mỗi khẩu phần), vì vậy hãy đảm bảo bạn đưa nó vào thực đơn mùa thu của mình.

đậu nành. Được coi là một trong những thực phẩm thay thế tốt nhất cho thịt, đậu nành có thể được chế biến theo vô số cách, từ hầm rau củ đến & bdquobranza & rdquo (đậu phụ) và sữa. Nó cũng rất giàu protein - một khẩu phần đậu nành có thể mang lại cho cơ thể bạn tới 25 gam protein.

Măng tây. Ngày càng phổ biến ở Romania, măng tây được đánh giá cao về lượng dinh dưỡng mà bạn có nếu bạn đưa nó vào thực đơn hàng tuần của mình. Bạn có thể ăn nó như luộc, hầm, nướng hoặc chiên với một ít dầu ô liu, và một khẩu phần ăn duy nhất sẽ mang lại cho bạn 3 g protein.

đậu lăng. Các loại đậu nói chung và đậu lăng nói riêng là thực phẩm thường có trên bàn nhậu của người Romania vào mùa lạnh, là một thói quen tốt. Đậu lăng có vị bùi, giàu chất xơ, axit folic, vitamin B1, sắt và protein. Một bát đậu lăng nhỏ chứa 18 gam protein, ngoài ra còn có các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, bao gồm các axit amin.


Mua quần áo công ty đắt tiền có đáng không?

Theo tôi, bạn có thể mua những bộ quần áo công ty đắt tiền nếu bạn có ngân sách cụ thể, bởi vì mua một vài chiếc quần jean với giá 300 lei là không ổn và trong một tuần bạn thậm chí không đủ tiền mua đồ ăn.

Đó là sự thật, quần áo, đặc biệt là quần áo của "công ty", làm cho bạn nổi bật trên thế giới, nhưng chúng không nuôi sống bạn hoặc làm cho bạn thông minh hơn. Đó là lý do tại sao, với những thứ đắt tiền, bạn có thể khiến những người ghen tị với bạn, đàm tiếu vô cớ.

Quần áo công ty nếu ai có đủ khả năng mua cũng nên hạn chế, vì chúng không đắt như cục bông mà lại có giá hàng triệu đồng, khiến ngân sách bị lỗ đáng kể. Quần áo công ty có thể được mua cho một bữa tiệc hoặc một sự kiện quan trọng khác, nhưng không thực sự ổn nếu bạn mua những bộ quần áo đắt tiền mỗi khi bạn đến trung tâm mua sắm để thể hiện sự quan trọng của bản thân trước mặt bạn bè, bởi vì họ sẽ đợi bạn và chúng sẽ tạo ra những ấn tượng. Tất nhiên, trong trung tâm mua sắm cũng có quần áo giá rẻ, thậm chí từ công ty, nhưng tôi đang nói về hạng người, đặc biệt là trẻ em hoặc thanh thiếu niên, những người cũng bắt thêm tiền và không giải quyết các vấn đề khác với họ, để mua quần áo. .Rất đắt.

Một người giản dị sẽ luôn có những bộ quần áo đơn giản, không bao gồm những người có tiền muốn trông khiêm tốn, vì vậy những người tính toán kỹ tiền bạc có thể chọn mua những thứ mình cần trước, chứ không phải những bộ quần áo đắt tiền mà bạn sẽ không mặc trong một tháng. .

Thời trang đến rồi đi, chúng ta phải suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động, vì chúng ta không được để quần áo thao túng hoặc một nhóm bạn chỉ nói về quần áo đắt tiền, vì vậy chúng ta xin tiền của cha mẹ, những người-họ cần, chỉ để được. mới với xu hướng.

Một thiếu niên gối đầu lên vai, sắp bước qua tuổi 18, có thể tiết kiệm số tiền mà anh ta không cần, để đến năm 18 tuổi, anh ta có thể đưa bằng lái, mua một chiếc xe hơi cho ông bà hơn.

Nói thật, tôi thích mua quần áo bên Tàu rẻ hơn, chọn những thứ có chất liệu tốt hoặc tôi có thể chọn mua quần áo ngay tại Trung tâm thương mại trong đợt giảm giá, tôi cũng không mua những thứ đắt tiền như vậy, vì tôi còn có những thứ khác quan trọng hơn đâu. Tôi cần tiền.

Ngoài ra, thay vì "uống" tiền hoặc "hút thuốc", anh ấy thích mua quần áo hơn, vì ít nhất những thứ đó bảo vệ bạn, rượu và thuốc lá thì không.

Lời khuyên của tôi là, nếu bạn có một số quần áo, không cần người khác, hãy giữ tiền, tiết kiệm chúng vì ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào bạn cần tiền, những thứ này có giới hạn, vì chúng ta phải kiểm soát bản thân và không hành động mỗi khi chúng ta muốn thứ gì đó, bởi vì " rằng một cái gì đó ”sẽ trở nên nhàm chán hoặc vô dụng vào một lúc nào đó, cần nhiều thứ quan trọng hơn trong tương lai.

Bạn nghĩ sao?
Quần áo có nên ưu tiên hơn những thứ khác không?
Mua quần áo đắt tiền có đáng không?


"Sô cô la nóng thô là một thức uống ngay cả đối với tôi, người không thích sô cô la cho lắm. Nó là một thức uống nhẹ và tràn đầy năng lượng, do chứa siêu thực phẩm trong đó, mà còn vì hàm lượng ca cao.

Nó rất dễ dàng để chuẩn bị bằng máy xay sinh tố, hoặc thậm chí bằng tay, nhưng các thành phần sẽ không trộn lẫn với nhau.

Tôi cho sữa hạnh nhân và hạt phỉ, một ít ca cao thô kết hợp với bột carob, mật ong, hạt lucuma và hạt anh túc. Nó trộn dễ dàng và bạn thậm chí có thể làm nóng nó, nhưng không quá 40 độ, vì khi đó nó không còn nguyên. Dễ dàng, phải không? ”, Carmen Negoita đề cập đến trên blog của cô ấy.

Salad giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai & # 8211 Ellie White

Món salad này đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể chuẩn bị nó cực kỳ dễ dàng.

Thành phần (dành cho 2-4 người):

1/2 củ hành tím, bằm nhuyễn.

2 thìa chanh hoặc nước cốt chanh.

1 thìa dầu ô liu nguyên chất.

1 1/2 cốc dưa hấu cắt thành hình tam giác nhỏ.

1/4 cốc bạc hà tươi, thái nhỏ.

1/3 cốc pho mát feta cắt thành khối nhỏ.

Cho hành tây, nước cốt chanh, dầu và ô liu vào bát. Sau đó, bạn phải trộn cho đến khi tất cả các thành phần này được kết hợp hoàn hảo. Hành tây phải được phủ đầy dầu.

Sau đó, bạn có thể thêm dưa hấu, rau arugula, bạc hà và pho mát. Bạn phải trộn cho đến khi thành phần đầu tiên bao phủ rau arugula và cuối cùng để phục vụ cho việc chuẩn bị.

Mỗi khẩu phần salad chứa: 104 calo, 6,53 g chất béo, 9,48 g carbohydrate, 2,91 g protein, 1,27 g chất xơ, 99 mg canxi, 1,16 mg sắt, 209 mg natri, 28 mcg axit folic.

Cú sốc này có thể được chuẩn bị một cách dễ dàng nhất.

Thành phần (cho 5 lít)

2 quả chanh vắt rồi để nguyên (đã bóc vỏ) vào lọ đã chuẩn bị sẵn đồ xóc.

một thìa cà phê giấm táo

Trộn tất cả các thành phần này hai lần một ngày. Nếu lọ ở nhiệt độ phòng, nó có thể sẵn sàng trong 3-4 ngày.

Đậu gà hầm - Laura Cosoi

1 nửa chén đậu xanh bạn phải ngâm từ đêm hôm trước và ngày hôm sau đun sôi trong 1 giờ sau khi để cho ráo nước.

2-3 tép tỏi đập dập

3 quả cà chua lớn gọt vỏ đóng hộp

2 muỗng canh dầu ô liu

Để bắt đầu, bạn phải làm nóng lò nướng đến 180 độ. Sau đó đặt một chảo với dầu ô liu trên lửa. Thêm hành tây, cà rốt và hạt tiêu. Để khoảng 3 đến 5 phút cho đến khi mềm và cho cà chua vào.

Sau đó cho đậu xanh vào trộn đều. Chế phẩm thu được được đặt trong khay và đặt trong lò, để trong khoảng một giờ và sẵn sàng. Nó có thể được phục vụ với một miếng polenta.


Ba công thức món ăn châu Á cho một buổi tối với bạn bè

Tôi chắc chắn rằng bạn cũng cảm thấy cần được nghỉ ngơi sau những bữa ăn đầy ắp những món quà Giáng sinh truyền thống, trước bữa tiệc lớn của Năm mới. Nhưng nếu bạn muốn mời bạn bè đi ăn trưa hoặc ăn tối, xem phim hoặc trò chơi trên bàn marathon (tôi nghe nói rằng mốt của các trò chơi như Monopoly, Catan hoặc Activity đã trở lại), tôi có một gợi ý cho bạn & # 8211 After Christmas Bữa tiệc châu Á!

Tôi vừa tìm hiểu về các sản phẩm của Shan’shi, rất nhiều loại nguyên liệu đặc trưng để chế biến các công thức nấu ăn ngon của Châu Á đơn giản và nhanh chóng, tại nhà: từ nước sốt và gia vị lạ cho đến hỗn hợp các loại rau, mì ống hoặc gạo của Châu Á. Các sản phẩm của Shan’shi có thể được tìm thấy ở Auchan, Carrefour, Cora, Mega Image, Profi và Selgros, vì vậy bạn có thể mua chúng mà không gặp quá nhiều khó khăn ở bất cứ đâu trên toàn quốc.

Vì vậy, đây là ba công thức nấu ăn cho các món ăn châu Á mà bạn có thể ngạc nhiên và thích thú với những vị khách của mình, sau những bữa ăn Giáng sinh thịnh soạn.

Mì ống xào tôm. Đối với 4 khẩu phần bạn cần: 300 g Mỳ Ý Chảo nấu sẵn Shan'shi, 4 thìa Sốt Shan'shi Chili Thái, 4 thìa Tương Shan'shi, 1 lọ Rau Shan's Châu Á, 15 g Shan'shi Trộn Nấm Khô Châu Á ( Giữ trong nước trong 30 phút), 3 miếng tỏi tây, 400 g bông cải xanh, 1 nhánh tỏi lớn, 2 quả bí ngô nhỏ, 20 con tôm vừa bóc vỏ, nước cốt chanh, 500 ml nước, dầu chảo.

Chuẩn bị: Cắt tỏi tây thành khúc 1 cm, tỏi, bông cải xanh và bí ngòi thành những miếng nhỏ. Rau cải thìa cho chung với rau châu qua rây, rửa sạch. Cho dầu vào chảo đã đun nóng. Cho tỏi và tôm vào, phi thơm và ngâm với nước cốt chanh. Cho rau cùng với nấm vào xào cùng. Cuối cùng, thêm mì ống chưa đun sôi trước đó cùng với 500 ml nước và để lửa vừa trong 5 phút.

Mì gà. Đối với 4 phần ăn, bạn cần: 1 túi Bún mì Shan & # 8217shi, 10 muỗng canh Tương Shan & # 8217shi, 1 lọ rau châu Á & # 8222Chop Suey & # 8221, 1 túi hỗn hợp nấm khô châu Á, 1 thìa cà phê sốt sambal oelek , 1 thìa cà phê nguyên liệu châu Á, 300g ức gà, 1 quả ớt đỏ, 1 quả ớt xanh, 1 quả bí ngòi, 1 thìa dầu, 1 củ hành tây lớn

Chuẩn bị: Để nấm khô trong nước nóng ít nhất 30 phút. Luộc mì trong nước muối loãng trong 4 phút, rửa sơ qua nước lạnh, lọc và đun nóng. Đun nóng 1 thìa dầu trong chảo hoặc chảo, cho hành tây, thịt gà thái mỏng và các nguyên liệu châu Á vào chiên, đảo liên tục trong 5 phút. Thêm nước tương rồi dần dần rau và trộn thêm 5 phút (rau không nên mềm quá). Nêm sambal oelek và muối cho vừa ăn. Cuối cùng, thêm mì ống. Thức ăn này có thể được chế biến mà không cần thịt.

Gà sốt cà ri đỏ. Đối với 2 phần ăn, bạn cần: 1 chén Shan & # 8217shi Orek Wok, 165 ml Shan & # 8217shi Nước cốt dừa, 2 muỗng Shan & # 8217shi Red Curry Paste, 1 hũ Măng Shan & # 8217shi, 2 muỗng Shan & # 8217shi Soy Nước sốt, ½ muỗng canh sốt cà ri đỏ Shan'shi Thái, 2 muỗng canh dầu chảo, 2 cốc nước, 250 g thịt gà và 1 quả ớt đỏ.

Chuẩn bị: Đun sôi nước trong nồi, cho gạo vào nấu trong 15 phút trên lửa nhỏ. Thái thịt thành từng lát mỏng, tiêu rửa sạch thái miếng vuông vừa ăn. Đun nóng và chiên gà, thêm nước cốt dừa và nêm với nước tương và tương cà ri đỏ. Chiên gà trong 7 phút trên lửa vừa, cho ớt và măng vào, để lửa vừa thêm 5 phút. Cuối cùng, nó được phục vụ với cơm chảo Shan’shi.

Bạn nghĩ sao, 3 công thức nấu ăn châu Á có phải là một sự thay thế thú vị cho đĩa bánh mì thịt lợn truyền thống mà khách của bạn chắc chắn đã thưởng thức trong những ngày gần đây không?



Bình luận:

  1. Barg

    Tôi đã từng suy nghĩ khác biệt, cảm ơn vì thông tin.

  2. Trymian

    câu trả lời duyên dáng

  3. Mikinos

    Tôi xin lỗi, nhưng tôi nghĩ bạn đã sai. Tôi đề xuất để thảo luận về nó. Gửi email cho tôi tại PM, chúng tôi sẽ nói chuyện.

  4. Gillivray

    Giữa chúng tôi, theo ý kiến ​​của tôi, điều này là hiển nhiên. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm google.com

  5. Adkyn

    Các phụ kiện nhà hát hóa ra, rằng cái này

  6. Corwan

    Câu hỏi rất thú vị, tôi cũng sẽ tham gia thảo luận.



Viết một tin nhắn